Faites faire de l’exercice à votre visage

Faites faire de l'exercice à votre visage

Vous avez simplement besoin d’un miroir pour faire pratiquer de la gymnastique suédoise à votre visage et à votre cuir chevelu.

Voici 11 exercices pour décontracter les muscles du visage et du cuir chevelu;

.Les sourcils; levez les sourcils rapidement, détendez-vous, puis rabaissez-les.
.Le sourcils droit; levez le sourcil droit, puis rabaissez-le. Cet exercice peut vous paraître difficile. Commencez par maintenir votre sourcil gauche avec une main, et levez le sourcil droit comme dans l’exercice précédent.
.Le sourcils gauche;  levez le sourcil gauche, puis rabaissez-le.
.Les yeux; fermez les deux yeux en les plissant, puis rouvrez-les. Faites-le rapidement et gardez les yeux fermés pendant un moment, puis détendez-vous.
.L’oeil droit; fermez l’oeil droit en le plissant très fort, puis relâchez. Plissez le côté droit du visage assez fort pour vous relever le coin de la bouche.
.L’oeil gauche;  fermez l’oeil gauche en le plissant très fort, puis relâchez.
.Le front; froncez les sourcils très fort, puis relâchez. Froncez les sourcils vers le bas et l’arête du nez.
.La mâchoire; bâillez, la bouche grande ouverte, puis refermez-la. Ouvrez ensuite lentement la bouche en abaissant graduellement la mâchoire. Lorsqu’elle est grande ouverte, refermez-la lentement.
.Les joues; ouvrez la mâchoire et bougez-la de droite à gauche. Ouvrez légèrement la bouche et bougez la mâchoire de droite à gauche. Ouvrez légèrement la bouche et bougez la mâchoire de droite à gauche, puis de gauche à droite.
.Le nez; bougez le nez, plissez-le vers le haut, comme si vous sentiez une odeur désagréable.
.Le visage; faites des grimaces, comme quand vous étiez petit. Ne vous inquiétez pas, votre visage ne resteras pas figé dans une pose ridicule.

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