Qu’est-ce-que la Rhodiole ?
Nom latin : Rhodiola Rosea
Description : La Rhodiole est également connu comme la « racine dorée ». Elle appartient à la famille des Crassulacées. Elle pousse sur les sommets des falaises, en Asie et dans les zones de l’Arctique. Cette plante a surtout été utilisée en Russie et en Scandinavie.
Partie utilisée : Racine
Composants principaux : rosavine, salidroside, l’acide gallique, le tyrosol et des flavonoïdes.
En plus:
La Rhodiole était utilisée par les Viking pour augmenter leur force et endurance, par les allemands qui l’utilisaient contre les douleurs et les maux de tête et par les tibétains pour ses vertus fortifiantes et toniques.
De même qu’au 19ème siècle, les préparations de Rhodiola rosea étaient employées en France comme un « tonique du cerveau »
Quels sont les bienfaits de la Rhodiola Rosea ?
En raison de ses capacités à augmenter la résistance d’un organisme face aux différents facteurs de stress environnementaux, la Rhodiole est définie comme une plante « adaptogène ».
En médecine traditionnelle, elle est très utilisée :
- Stimuler le système nerveux,
- Diminuer la dépression,
- Améliorer les performances au travail,
- Améliorer la longévité
- Améliorer la résistance contre le mal des montagnes (haute altitude)
- Traiter la fatigue et les symptômes d’asthénie suite à un intense exercice ou un stress psychologique.
Quels sont les contre-indications/ effets secondaires ?
Le Rhodiola Rosea est déconseillé chez la femme enceinte et allaitantes ainsi que chez les personnes souffrant des troubles d’humeur.