La relaxation tibétaine

La relaxation tibétaine présente le KumNye, méthode globale d'hygiène psychique et physique décrite dans les textes tibétains de VIIIeme siècle, dont le but consiste à libérer le flux de l'énergie corporelle pour jouir d'une santé et d'un dynamisme optimums. sa pratique, traditionelle dans le boudhisme tibétain, et qui s'inspire du yoga a été apporté en Occident et codifié par Tarthang Tulku. Le Kum Nye, contribuant au bien-être émotionnel et physique, se subdivise en 3 branches :

• Les exercices en position assise et les techniques respiratoires nous aident à percevoir des sensations qui d'ordinaire nous échappent, nous faisant ainsi communiquer avec la vitalité de nos centres énérgiétiques, les chakras.


• Les techniques d'auto-massages et les exercices dynamiques activent les energies subtiles qui parcourent l'être entier, intégrant nos moi psychique et physique, favorisant ainsi une meilleur connaissance de soi.


• Les étirements induisent un profond sentiment de détente sur 3 plans - physique, émotionnel et psychique - ainsi que dans les domaines énergétique et spirituel.