Les smoothies sont efficaces pour réduire votre appétit.
Idéalement consommés au petit déjeuner, ils vont vous permettre de tenir jusqu'au déjeuner sans faiblesse ni grignotage.
Les smoothie doivent leur efficacité à leur composition riche en sucres naturels, en fibres et en vitamines fraîches.
Recette :
1 poire
1/4 de tasse de baie de goji réhydratée
1 banane
2 tasse d'eau
1/8 de c. à thé de cannelle
1 c. à soupe de lait en poudre
4 c. à soupe de baomix
Passer tout les ingrédients au mixer et rajouter un peu d'eau si la consistance vous parait trop épaisse.