Ne pensez pas qu'un simple massage vous donne le droit de vous engouffrer dans le premier fast-food du coin pour dévorer un hamburger ! Le massage seul ne fera pas de vous une sirène mais il peut vous aider à perdre quelques rondeurs ou à réduire cette cellulite qui n'en finit plus de s'incruster. Associé à une alimentation équilibrée, il est alors votre meilleur allié ! Découvrez les différentes techniques de massage qui vous veulent du bien...
Le pétrissage
Votre peau va être pétrie sur le même principe que la pâte à pain. Si vous n'avez jamais eu l'occasion de pétrir une pate, voici le principe. Vos deux mainsn ou celles de votre compagnon vont saisir à tour de rôle votre masse musculaire (oui, certaines ont du mal à croire qu'elles en ont une !) et la pétrir délicatement pour détendre au mieux vos muscles et ainsi drainer les toxines. Une technique à réaliser sur les parties larges et charnues de votre corps.
Avantages : élimine le dépôt graisseux, draine les toxines, améliore le tonus musculaire, rend la peau plus souple.
Inconvénients : rien à redire sur cette technique, la plus douce de toutes, qui peut ainsi correspondre aux plus grands nombres.
Où ? Apprenez les techniques avec votre homme pour qu'il puisse lui-même vous masser à domicile. A l'institut Weleda à Paris, ce cours d'initiation pour deux coûte 135 € et dure deux heures.
Le drainage lymphatique
Pour celles qui font de la rétention d'eau et qui veulent déclarer la guerre à leur cellulite, le drainage lymphatique est une bonne option. Ce massage permet de lutter en douceur contre les problèmes de circulation du liquide lymphatique. Au-delà de la sensation de bien-être que vous ressentirez, ce massage a une efficacité reconnue contre la cellulite et permet de réduire considérablement l'aspect peau d'orange.
Avantages : efficacité contre la cellulite, soin anti jambe lourde et une réelle sensation de bien-être.
Inconvénients : des séances longues (jusqu'à 1h30).
Où ? Un drainage lymphatique manuel se pratique exclusivement chez des masseurs kinésithérapeutes. Comptez entre 1h et 1h30 la séance. Concernant leur fréquence, c'est au praticien de déterminer avec vous le nombre de séances nécessaires. Mais il n'est pas rare d'en faire une dizaine minimum pour être efficace.
Prix : entre 40 et 90 €. Si le drainage lymphatique fait l'objet d'une prescription médicale, celui-ci peut alors être pris en charge par la Sécurité sociale.
Contre-indications : un massage déconseillé en cas d'insuffisance rénale et cardiaque, d'asthme et d'hyperthyroïdie.
Le palper-rouler manuel
Une méthode qui reste l'une des plus efficaces lorsqu' il s'agit de chasser votre cellulite. Dommage pour vous, celle-ci est aussi la plus douloureuse. Les tissus sont pétris pour permettre d'éliminer les cellules graisseuses et améliorer la circulation veineuse. Le masseur pince votre peau de bas en haut, de façon à former des plis dans le but de réactiver la circulation sanguine...
Avantages : très bonne efficacité, la technique reproductible chez soi.
Inconvénients : un brin douloureux, nécessite beaucoup de séances (minimum 10 pour voir un résultat), déconseillé aux personnes ayant une mauvaise circulation veineuse.
Où ? En institut ou chez un kinésithérapeute. Comptez 30 minutes par séance.
Prix : une séance coûte environ 30 € mais il est possible d'opter pour un appareil de massage. Ne perdez pas de vue que ce dernier ne peut remplacer complètement un massage réalisé par une vraie personne ! En tête de liste, vous avez la Wellbox de LPG qui coûte quand même 1 000 € mais dont les résultats sont probants. Autre produit intéressant, le PerfectSlim Pro de L'Oréal qui vaut en moyenne dans les 18 €. Votre choix est vite fait nous diriez-vous ! Bien évidemment, les deux produits cités ne sont pas comparables !
Les ventouses
Les ventouses vont exercer des aspirations sur les zones à traiter. Votre peau est préalablement huilée pour que la ventouse puisse se déplacer plus facilement. L'aspiration provoque un pli faisant ainsi circuler le sang. Un mouvement de va-et-vient qui permet d'évacuer les toxines et d'assouplir le tissu conjonctif. L'intensité de ces aspirations va augmenter au fur et à mesure des séances pour que votre ventre, vos cuisses, bras et jambes en ressentent tous les effets positifs.
Avantages : séances rapides, efficacité prouvée, moins douloureux que le palper-rouler manuel.
Inconvénients : une bonne dizaine de séances sont nécessaires, la peau qui rosit (mais c'est signe que ça fonctionne !).
Où ? Chez les kinésithérapeutes pour des séances d'une durée de 30 minutes.
Prix : entre 30 et 40 € la séance.
L'endermologie
Pour toutes celles dont la cellulite fait de la résistance, l'endermologie est une technique qui repose sur l'utilisation du Cellu-M6. Cette machine équipée de deux rouleaux mobiles et d'une aspiration reprend les techniques du palper-rouler et se pratique en position allongée. Les cellules graisseuses sont délocalisées et la circulation activée.
Avantages : une peau tonifiée et raffermie, aspect peau d'orange nettement diminué, un corps resculpté.
Inconvénients : une quinzaine de séances sont nécessaires, le prix d'une séance, efficacité dans le temps limitée.
Où ? En institut de beauté et chez les kinésithérapeutes. Retrouvez les centres près de chez vous sur http://www.lpgsystems.fr/centers/
Prix : comptez entre 40 et 70 € la séance.
Contre-indications : les personnes atteintes de cancer et de diabète, les femmes enceintes et enfin les personnes qui ont tendance à l'hypertension et l'hypothyroïdie.