Votre peau est inconfortable, elle tire malgré tous les soins que vous lui offrez? Ne cherchez pas…vous devez avoir la peau à tendance sèche voir très sèche.
La peau sèche est le diagnostic le plus facile à faire. Toutefois attention aux idées reçues!
Quelles sont les caractéristiques de la peau sèche?
Examen visuel:
La peau est sèche sur les parties latérales du visage mais aussi le dos des mains, les demi-jambes et les avant bras.
Aspect: Mat, manque de brillant
Le teint: tendance aux rougeurs
Grain de peau serré
Absence de comédons (ou rare)
Présence éventuelle de desquamations et de fines craquelures
Examen tactile:
Effleurage: toucher rêche
Palpation: pli cutané relativement mince
Autres signes qui ne trompent pas:
- Les peaux sèches supportent mal les intempéries: le froid, le vent déclenchent une sensation d’inconfort
- D’autres circonstances aggravent ou provoquent la sécheresse cutanée (le soleil, le calcaire de l’eau, l’eau de mer, produits détergeants, le savon…)
Pourquoi avons nous la peau sèche?
Les sécrétions sébacées sont insuffisantes. De plus, la peau ne parvient pas à conserver les substances qu’elle produit. C’est l’opposé de la peau grasse qui elle, produit trop de sébum. Une peau sèche, manque de lipides et la perspiration insensible en eau est importante. La déshydratation est souvent liée à la sécheresse de la peau.
La peau manque de matières nutritives: c’est à dire vitamines et oligo-éléments. L’alimentation joue un rôle important dans son bien être. Il n’y a pas de secrets: la beauté de notre peau passe par une alimentation équilibrée.
J’ai trouvé cette vidéo sur le net qui explique le phénomène de sécheresse:
Cliquer ici pour voir la vidéo.
Que faire pour prévenir la sécheresse cutané?
1. Boire régulièrement de l’eau (2 litres par jour). Limiter la consommation de café, thé et boissons alcoolisées qui déshydratent plus que de nous hydrater
2. Oublier le savon pour vous nettoyer la peau! préférez les crèmes ou lait démaquillants voir les savons sur-gras.
3. Ne pas négliger la lotion tonique qui neutralise l’effet calcaire de l’eau et agit au plus profond de la peau
4. Soigner son alimentation et hygiène de vie: Manger du poisson, varier son alimentation. Manger des aliments riches en vitamines. Mettez de la couleur dans votre assiette avec des légumes cuits, légumes crus, protéines et des fruits!
5. Aidez vous des compléments alimentaires: Levure de bière, Omega 3 et 6, huile de bourrache de temps en temps cela ne fait pas de mal
4. Protéger sa peau des agressions extérieurs avec une “bonne” crème
6. Éviter les bains trop chaud. Et utilisez une huile de bain qui laissera un film protecteur sur votre peau.
7. Ne chauffer pas trop les pièces de votre maison et n’abusez pas de la climatisation!
8. Appliquer régulièrement un lait corps hydratant, notamment après le bain ou la douche
Doublez d’attention lorsqu’il fait très froid!