C'est très difficile de répondre à cette question.Il existe de nombreux régimes alimentaires disponibles qui prétendent tous pour vous aider à perdre du poids et maintenir sainement votre nouveau poids.Chaque personne est différente quand il s'agit de choisir un régime alimentaire pour perdre ou maintenir du poids, mais il est important de trouver un régime alimentaire qui vous permet de perdre du poids lentement et sainement. Les experts vous conseillent de mettre des objectifs de perte de poids qui sont raisonnables et réalisables qui consistent à perdre environ 1 à 2 livres par semaine (environ 0.45 kg à 0.90 kg).
Si vous souffrez de l’obésité ou vous avez un IMC (indice de masse corporelle) de plus de 30 puis parlez à votre médecin, comme il peut vous aider avec un programme de régime sain et de l‘exercice physique.
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