Première VMA sur zone

Ce soir c'était notre première séance de VMA sur la zone. Il ne pleuvait pas, il n'y avait pas de brouillard....et la neige c'est pour plus tard. Il ne faisait vraiment pas bien chaud, 4 degrés.

Au total nous serons 13 coureurs à l'entrainement.

Footing pour Delphine, Patrick et Stéphanie.

En VMA j'avais opté pour du 200 mètres, par séries de 6.

Une série pour Marie qui est venue un peu plus tard.

Deux séries pour Valérie,Marie-Rose, Hubert, Colette, Martine

Trois séries pour Thierry, Laurent, Françine et François.

Nous avons pu admirer un superbe sprint entre François et Marie... une demi-tête pour le coureur.

J'ai couru une série à ma vitesse, mais c'était trop hard. J'ai donc accompagné Colette dans sa seconde série.

Sur la place, après les étirements, Marie nous a Niké joliment...

A jeudi.

A propos, Stéphanie se lance sur un 5 km à l'ekiden du téléthon dans la troisième équipe.