Culotte de cheval, cellulite, peau d’orange, autant de petites (ou grandes !) angoisses à gérer au quotidien et contre lesquelles il n’existe pas encore de produit miracle… Heureusement, la nature peut nous donner un petit coup de pouce : certains produits bien précis, intégrés à une alimentation équilibrée, sans oublier un peu de sport, peuvent devenir vos alliés et partenaires minceur et peau lisse.
En effets, certains aliments augmentent et renforcent le métabolisme, d’autres sont riches en fibres et attirent les graisses. Voici donc un petit guide des aliments à privilégier.
- le son d’avoine, est l’allié indispensable du régime Dukan et des autres diètes hyper-protéinées, l’un des aliments les plus riches en fibres, attirant les graisses, tout en favorisant une bonne élimination et le transit intestinal. Ajouter à un yaourt, ou cuisiner en galette Dukan, galette "dudu" pour les intimes, à base de fromage blanc et de son d’avoine.
- l’aubergine est le légume brûleur de graisse par excellence, à cuisiner à la vapeur et nature.
D’autres fruits et légumes permettent de lutter contre la rétention d’eau en stimulant les reins:
- le raisin
- le céleri
- les épinards
- le concombre
- les champignons
- le chou chinois
- l’ail
- l’oignon
Ces différents aliments peuvent être intégrés dans le cadre d’un régime alimentaire riche en protéines, pour maintenir les muscles. A côté, il convient de pratiquer une activité physique légère, mais régulière : gymnastique du matin ou yoga du soir…
Les plantes, tisanes et autres recettes de grand-mère peuvent venir compléter ce programme anti-capiton 100% naturel :
- la menthe est reconnue aussi pour son effet anti-ballonnement, favorisant les digestions légères, à associer à du gingembre frais en infusion
- le fenouil est la plante de la digestion, notamment la racine en légume, mais aussi ses graines en tisane ou en assaisonnement
- le cassis est une plante naturellement drainante, aidant à mieux éliminer
Vous pouvez enfin ajouter à ce régime des compléments alimentaires en gélule ou en sachet, faits à base de produits naturels :
Inneov Cellulite de Vichy
-18° Beauté de Daregal
Prêtes à partir en guerre contre la cellulite?!