Le régime crétois appelé également le régime méditerranéen est basé sur une nourriture simple et équilibrée. Plusieurs études démontrent que le régime alimentaire crétois permet d’amoindrir la mortalité et les maladies cardio-vasculaires.
Le régime crétois tire son nom du fait qu’il est issu des pays situés autour de la mer Méditerranée, dont la Crète. Le secret du régime alimentaire crétois consiste en une pratique alimentaire qui associe les fibres, les vitamines et les minéraux. Ce cocktail santé à la crétoise se traduit par beaucoup de fruits et des légumes, peu de viande, du poisson, de l’huile d’olive et avec modération, du vin rouge…
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