Comment maigrir quand on est paresseuse ?

Depuis que j’ai arrêté de danser, c’est toujours le même problème ; je perds du poids avant l’été pour reprendre quelques trois ou quatre kilos pendant l’hiver et les fêtes. Les régimes je les connais tous, les plus délirants jusqu’au plus raisonnables. Ma bonne résolution de cette année ? Ne plus regrossir. Je sais c’est ambitieux mais j’en marre de faire Yoyo toute l’année. Si vous êtes comme moi, cette série de notes est pour vous. Pour me motiver, au fur et à mesure que je passe en revue chaque type de « changement alimentaire », je ferais une note. J’ai dit « changement alimentaire », parce que le mot régime est à bannir. Il évoque souffrance, restriction et tout ce qui va avec : perte de poids rapide, échec, reprise, déprime, etc.

Pour commencer le petit livre « Le corps de rêve des paresseuses » est de bon conseil. Voici quelques phrases clefs :

Pour la motivation :

Même une paresseuse peut avoir des buts dans la vie

Même une paresseuse peut avoir de la volonté

Pour perdre du poids pour de bon :

• Reconnaissez vous mauvaises habitudes alimentaires
• Finissez-en avec les régimes les plus farfelus

Même les paresseuses ont le droit d’être en forme… alors, bougez !!!!!!!!

Perdre des calories sans trop se prendre la tête :

• Monter les escaliers tous les jours : 1400 calories
• Nettoyer la cuisine à fond : 400 calories
• Nager une heure par semaine : 2000 calories
• Faire amour trois fois par semaine : plus de1000 calories

Achetez ce livre et « suivez » ces conseils, pour fondre dans le bonheur et la bonne humeur !!!!!!!!!