Cake sardine – de Ktya

• 2 boites de sardines
• 2 oeufs
• 2 dose de protifar
• poivrons, oignons, sel, épices
• ail, piment

Faire revenir les poivrons et les oignons, puis rajouter les sardines écrasées et tous les épices.
Battre les oeufs et le protifar puis rajouter le mélange légumes/sardines. mettre le tout dans un moule à cake

Sa note dukanienne: poivrons congelé de chez picard.
sardines à l’huile pimenté (épongée le max d’huile avec un sopalin)

Il existe des sardines sans huile à carrefour si ca intéresse

Cuire jusqu’à coloration, et piquer le cake avec un couteau pour voir si c’est cuit, s’il ressort propre c’est que c’est ok. Merci Ktya