Oui il fait encore assez clair pour pouvoir profiter de la piste. Certes il ne faisait pas bien chaud, seulement 10 degrés, mais le ciel était presque tout bleu...
Patrick nous a rejoint pour faire un footing de 3.5 km. Stéphanie a complété ce parcours par deux tours de piste avec des accélérations.
En VMA c'était du 150 mètres de proposé, par série de 10.... Ils étaient tous faciles ce soir...
Une série pour Fabrice, une série pour Monique.
14 fractions pour Marie-France
2 séries pour Lucile qui a des problèmes de pied, 2 séries pour Karine, pour François qui courait avec Martine qui a couru elle aussi ses deux séries, 2 séries pour Marie-Laure (qui changera de semelle), 2 séries pour Jean-François, Colette, Frédéric.
Laurent a réussi a courir ses trois séries.
Pour ma part j'ai couru 3 tours de piste et un petit bout d'échauffement (les escaliers), juste de quoi sentir un peu le talon.... on verra demain.
Et demain il y aura le Test VMA avec Monique, Fabrice, Karine, Lucile, Jean-François, Walter, Marie-Sophie....espérons que la météo nous soit clémente...
Et je renouvelle mes escuses à Karine qui est allée dimanche à Amiens ... pour rien..
A demain.
A jeudi....