Comment avoir de belles fesses?

Les nouvelles stars ce sont elles!
Jennyfer Lopez a décomplexé de nombreuses jeunes femmes en assumant ses rondeurs essentiellement localisées à cet endroit. Son assurance et la fameuse robe verte Versace follement transparente porté lors d'une cérémonie médiatique à rendue cette partie du corps ultra glamour.

Beyoncé et son fameux bootylicious puis sont suggestif mouvement du bassin a définitivement porté le postérieur au firmament du sexy.
Alors, le temps où les stars posaient en mettant en valeur leurs poitrines (chirurgiqués gonflés à bloc) devant les flashs sur le tapis rouge n'est pas encore résolu mais depuis plusieurs années ce sont les postérieurs de ces dames qui attirent toutes l'attention (et les flashs) et les rumeurs les plus folles...
Jessica Biel porte-elle des dessous rembourés? Son secret

Kim Kardashian a t-elle eu recours à des implants fessiers? Maybe...D'autres comme Eva longoria, Eva mendes ou encore Rihanna pour ne citer qu'elles n'hésitent pas  à poser plus longuement de dos que de face...

Tandis, que d'autres stars comme Cameron Diaz (dit " "Je mène une vie très active. J'adore faire du surf, jouer au golf, faire des randonnées. J'aime aussi lire des livres, parce que c'est du sport mental ! En fait, je préfèrerais prendre du poids que d'en perdre. J'aime les femmes avec des formes. Je veux un gros cul !") ou Nicole Kidman déplore le fait de ne pas avoir un fessier proéminent...
Bref, savoir comment avoir de belles fesses rebondies et galbées sont sur bien des lèvres et les forums.
Personnellement, je ne pense pas qu'avoir des fesses à rendre jaloux un poney soit une fin en soi, même si je ne cache pas que je ne signerais pas pour avoir les fesses de Paris Hilton, Victoria Beckam ou encore Victoria  Silvstedt!
Qu'à cela ne tiennent, les fesses ne font pas tout et ces femmes ont d'autres cordes à leurs arcs.
Néanmmoins on peut prendre soin de cette partie de façon simple sans avoir à débourser des millions.
1/ ALIMENTATION

Manger équilibré!
Le corps féminin à la particularité de stocker "le surplus" ingéré en priorité sur les cuisses et, bien entendu sur les fesses.
Pour prendre des fesses, il va donc falloir grossir! Mais il y a peut être une autre issue avec le sport (voir plus bas).
A contrario pour perdre un peu de masse, haro sur les criminels des calories tels les sucreries, les sodas, la délicieuse baguette... et priviligé les légumes cuits à la vapeur (en plus cela conserve les vitamines), les protéines (viandes blanches) .
2/ DITES NON A LA SEDENTARITE ET OUI AU SPORT
Tout d'abord contrairement aux seins les fesses contiennent des muscles. Pour être plus précise il y a :
Le plus "important"
- Le grand fessier : localisé à l'arrière du bassin, il est le plus volumineux et le plus superficiel des muscles fessiers. C'est lui qu'on appelle le  "postérieur", il constitue l'essentiel de la région fessière. Dès lors qu'il est tonifié,  votre postérieur aura un aspect "bombé".
Son action permet l'extension de la hanche.
L'outsider
- Le moyen fessier : Situé sur le côté de votre bassin, c'est un muscle épais et court en forme d'éventail .qui permet notamment d'effectuer des mouvements d'élévation latérale et de rotation de la hanche. Si vous le travailler, sublimera le contour rond de la hanche. En effet, tonifié ce muscle souligne le haut de vos fesses et participe au galbe fessier.
Son action permet l’abduction (élévation latérale) et la rotation de votre hanche
Le complémentaire
- Le petit fessier : il ressemble au moyen fessier qui le cache d'ailleurs, il donne le contour rond de la hanche. Tonifié, ce muscle vous aidera à faire la peau à la méchante culotte de cheval ...
Alors pour avoir de belles fesses, il va falloir travailler ces trois muscles.
Mise en garde avant de commencer ces exercices : A LIRE
Voici quelques exercices en vidéo :


jamais deux sans trois :

3/ LA CHIRURGIE?
Il faut quand même souligner que même avec la plus grande volonté et détermination, des fesses génétiquement plates ne seront jamais naturellement rebondies comme celles de Jessica Biel.
La solution idéale, consiste à faire avec!
Les fesses ne font pas tout. Vous êtes une personne avec une personnalité, un minois etc.
En d'autres termes, personne ne devrait se résumer à une partie de son corps.
Il y a de nombreuses femmes qui sont des sex symboles et qui n'ont pas pour autant les fesses de JLO!
D'autres moins illustre, vivent une vie épanouie.
De toute façon comme un blog que j'apprécie le dit "Beauty is Diverse".
Maintenant, je sais bien qu'un complexe peut gâcher une vie lorsqu'il n'est pas le simple reflet d'un problème psychologique enfoui.
Personnellement, je suis opposé aux opérations définitives, irréversibles. D'autant plus que cela débouche souvent sur des excès comme cette image ci-dessous.

Fort heureusement, il existe d'autres solutions qui elles sont réversibles comme les injections de macrolane. (Ce lien est donné a titre strictement informatif! Si cette méthode vous intéresse renseigner vous et effectuer vos démarches auprès de professionnels reconnus et enregistrés en tant que tels!)
Par contre, même si cette technique permet de gagner en volume (mollets, seins, fesses etc.) il faut tout de même rappeller que scientifiquement il n'y a pas assez de recul sur les potentielles répercussions de cette méthode...
4/TRUCS ET ASTUCES
Pupa prétend redonner du volume à vos fesses avec sa  Crème Volumisante pour les Fesses - Volufiline et Kio Pulp Complex G10 Tube 150ml. Prix environs : 35euros
La promesse : Nouveau ! Raffermit et remodèle les fesses plates ou vides (je trouve cela surréaliste????)
Apporte élasticité et tonus aux tissus Prévient le relâchement cutané et la formation des vergetures.
Très actif pour combattre les conséquences d’une rapide perte de poids ou les effets de l’age.
VOLUFILINE
Stimule le stockage des lipides dans les tissus adipeux (cela me fait penser à la méthode jeanne piaubert)
Provoque une augmentation de volume dans les tissus sous cutanés.
Arrondit et jour après jour remonte les fesses, redessine la silhouette.
COMPLEXE PEPTIDE DE LA KIGELIA AFRICANA
Effet tenseur immédiat
Agit comme une gaine invisible jour après jour, redessine les formes.
KIO PULP COMPLEX G10
Stimule la production d’élastine et tonifie la peau, pour qu’elle soit prête à un nouveau volume.
Renforce l’élasticité des tissus porteurs.
Donne une nouvelle structure aux tissus cutanés
Raffermit vraiment et permet d’ éviter la peau d’orange.
--> Personnellement je ne crois pas trop aux produits "magiques".
EN PARLANT DE CELA GROSSE PARENTHESE.
(Je vous mets clairement en garde contre les personnes qui prétendent vendre des produits magiques avec des résultats garantit types "botcho" et autres appellations.
Ce sont des charlatans qui  vendent des produits chimiques et cancérigènes a des personnes naïves et désespérés!
Dans le reportage 100% MAGICI on peut clairement comprendre que le contenu est DANGEREUX!!!
Ne jouez pas avec votre santé! tournez vous vers des crèmes légales.)
Je suis à la limite plus sensible aux produits Bremenn qui consiste en un programme complet alliant crème soins et exercices physiques!
Les avis sur séphora ne me semble plus visibles, mais ils y en avaient au moins quatre si mes souvenirs sont bon. Tous s'accordaient sur l'éfficacité de ce produit.
Butt-Lift-in-a-Box-Kit-Repulpeur-de-Fesses prix: 75euros
 
Personnellement, je pense que des gommages corporels comme :
SEPHORA prix 11,50€
KIBIO Gommage Exfoliant Corps Cranberry, Karité, Lemongrass prix: 23.6 € 
SAVON NOIR + gant kassa CHARME D'ORIENT (mon avis: excellent ce gant!)
GOMMAGE MAISON LA
 et des massages type PALPER ROULER EXPLICATION ET VIDEOS peuvent également faire effet sur l'aspect de votre peau et pour combatte la cellulite.
Enfin n'hésitez pas à craquer pour la marque portuguaise de jean SALSA qui commercialise des jeans "push up" dont la coupe  et les détails savamment étudiés permettent un effet remonte fesse.

Plus récemment la nouvelle ligne Levi’s® Curve ID utilise un système de coupe révolutionnaire basé sur la morphologie, pas les mensurations. Ce système est le résultat de plus de 60000 entretiens menés à travers le monde auprès de femmes aux morphologies et aux mensurations diverses, ainsi que de l'analyse des scans en 3D de leur corps.À partir de cette étude, les designers Levi’s® ont élaboré une nouvelle approche des mesures du corps féminin et identifié trois morphologies distinctes, qui correspondent à 80% des femmes à travers le monde. Les trois coupes Levi’s® Curve ID sont basées sur ces trois morphologies types.
Vous pouvez donc choisir un jean au plus proche de votre morphologie et donc forcemment vous n'en serez que mieux ^^

A SAVOIR:
• Le sport est la clé. Travailler vos muscles fessiers minimum 1heure par jours.
• A l'extérieur plutôt que de prendre l'escalator ou l'ascenseur opter pour les escaliers en montant les marches deux à deux !
•En marchant : serrez les fesses et… portez des talons ! En plus de remodeler les mollets, ils redonnent le sourire aux fessiers !
•A la station de bus, devant votre ordinateur, en voiture : contractez vos fesses quelques secondes, puis relâchez, plusieurs fois de suite.
•Comme pour votre buste a la fin de votre douche "hop"  un jet d’eau froide pour raffermir vos fesses ;-)
 
source: sante medecine
  doctissimo
   au feminin