Vous aimez les ballades, la randonnée, vous marchez déjà avec bâtons de randonnée...
La marche nordique est pour vous.
Plus complète que la randonnée classique, plus douce pour votre corps, elle apporte une activité globale qui n'est plus limité à vos jambes.
Pour votre plaisir et votre temps libre pensez Marche Nordique !
Je souhaite découvrir la marche nordique
Voir "SORTIES PREVUES"
La marche nordique au journal de TF1 à 13h
http://videos.tf1.fr/jt-13h/le-sport-l-atour-coeur-des-seniors-6049118.html
Age d'or, le maintien de la marche
La marche nordique avec l'utilisation des bâtons est idéale pour permettre de continuer à se déplacer, trouver son équilibre, soulager ses articulations des menbres inférieurs, passer des obstacles de la vie quotidiennes (trottoirs, marche), exécuter des gestes simples (s'assoir et se lever,...).
Au dela des bienfaits déjà évoqués, la marche nordique apporte de véritables méthodes d'aide aux déplacements et donne confiance dans sa capacité à rester mobile !Michel COZIC
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble