La progression idéale pour tonifier le devant des cuisses
Je travaillais aujourd'hui sur internet, j'avais les jambes qui me démangeaient et j'ai eu un flash. Pourquoi ne pas vous donner un avantage sur les autres pour l'entraînement des jambes.
Je vous donne une bonne progression pour arriver à vous donner des jambes très fortes et endurantes.
Ces 3 exercices ont un point technique en commun : il faut éviter de laisser le genou rentrer vers l’intérieur lors de l’exécution. Le truc est de toujours bien aligner le genou avec la hanche et la cheville. Grâce à cela, vous serez assurés de ne pas faire de faux gestes. Avec ces exercices faciles et tellement efficaces l'entraînement des jambes vous semblera plus plaisant. COLLABORATION SAMUEL GAUTHIERPartager sur Facebook