Pourquoi l'exercice après la grossesse ?

• Les exercices physiques après l'accouchement peuvent accélérer la guérison, la perte de poids et aide à améliorer la force musculaire.

• L'exercice également augmente l'estime de soi, aide à vous détendre et évacuer le stress, et vous donne plus d'énergie.

• Les exercices physiques après l’accouchement améliorent votre résistance et votre endurance, la force musculaire, la souplesse et l'équilibre qui vous aide en tant que mère.Quand tu es active, votre bébé est plus susceptible de devenir actif.