Idée bonheur : échangez "le plaisir du jour"

Je remercie Florence, élève sur un de mes cours, d'avoir imaginé une application concrète au "plaisir du jour", que je préconise souvent. Voici comment elle a mis en oeuvre dans sa vie cette habitude positive...
Avec une (bonne) amie, elles ont décidé de s'envoyer mutuellement par SMS ce qui a constitué leur plaisir de la journée : petit ou grand bonheur qui ont fait du bien, du bon ou chaud au coeur. Un exercice quotidien auquel elles s'adonnent avec joie depuis la rentrée.
En quoi c'est utile ?
- ça oblige à reconsidérer sa journée sous un angle positif
- il faut absolument trouver quelque chose, pour faire plaisir à l'autre
- ça crée un clin d'oeil, un échange, une complicité avec quelqu'un qui a les mêmes attentes que soi
- au moment où le SMS arrive, le temps s'arrête, l'espace d'un sourire
- ça met les petits et les grands plaisirs au même niveau. Arrivant au juste moment, un délicieux carré de chocolat noir ou un sourire spontané font autant de bien qu'un coucher de soleil sur l'océan
- on finit par vivre sa journée en se demandant quel plaisir on va pouvoir mettre en avant. Il y a des jours, il faut même choisir !
- ça donne des idées : le petit bonheur de l'autre peut devenir le sien, le lendemain.
Bref, que du bon ! Et vous quel sera votre prochain "plaisir du jour" ?