Un bien beau jeudi

Le beau temps est revenu dans l'après midi avec un soleil tout sourire nous apportant une température plus que douce (18 degrés).

Au total nous étions 26 pour la séance de 18 heures (25 coureurs, cherchez l'erreur...). Cette fois encore je me suis gendarmé et j'ai suivi les uns ou les autres avec ma bicyclette calibrée (Jone's oblige).

Au menu du jeudi c'est footing et/ou spécifique.

Ils sont partis de tous côtés les coureurs, les uns empruntant le grand parcours avec la variante François... les autres se dirigeant au plus vite vers la zone de spé.

Je l'avais promi à Francine et à France, elles sont donc allées faire du spé: 2000 plus 1000. "On est allées trop vite sur le 2000..." elles ont donc couru environ 7 km.

Jean-Michel, un peu à la bourre, s'est lancé sur deux fois 1000, soit 6 bornes.

Marie-Rose a lancé Lucile sur du spé, 3 fois 1000, pour un volume global de 7 km

Martine et Colette ont couru 2000, 1000 avec un volume de 7 km

Sylvain s'est aussi lancé sur du spé... mais lesté il s'est apperçu qu'il était moins rapide que prévu... Accompagné de Loïc ils onrt couru 6.7 km.

Patrick a du écourter l'entraînement à cause de son genou douloureux: 4 km

Reprise pour Magali qui a pu courir 5.5 km.

Footing de 4.5 km pour Monique, 6 pour Dorothée, 6.5 pour Fabrice.

Valérie et Vincent ont fait un duo de 6 km...

Marie-France (qui n'est pas à 100 m près....) et Mariel ont couru leur 6.5 km.

Christine s'est contentée de 4.5 km

Footing encore pour Thierry (7), Patrick (6), Delphine et Stéphanie (8), et enfin François a entraîné Luc sur une distance de 9.2 km...

Et à 19 heures la séance attendue de Nathalie qui avait mangé du TOP SEPT, et pas qu'un peu. là encore nous étions nombreux (16) à cette séance dynamique et musicale. Il y avait Delphine, Lucile (invitée par Marie-Rose), Marie-Paule avec ses haltères, Fabrice, Jean-Michel spécialiste de la feuille morte, Stéphanie, Monique colorée, Mariel, Marie-Rose, Hubert, Sylvain, Christine, Jean-François, Nathalie, Colette pour les abdos, Loïc...

Pöurtant, malgré les efforts demandés par notre animatrice elle fut applaudie en fin de séance... Merci Nathalie.