Lutter contre le stress permettrait de renforcer son organisme et son système immunitaire et de trouver son équilibre émotionnel.
On opte pour les solutions suivantes : la pratique d’une activité physique régulière (sécrétion de bêta endorphines), l’utilisation d’actifs cosmétiques relaxants (Officina Urban Therapy, marque de soins cosmétiques naturels qui agissent sur le stress ou Happy Cosmetics, marque cosmétique qui s’appuie sur la molécule du bonheur procurant des effets proches de ceux des bêtas endorphines), une alimentation équilibrée (éviter le café et les graisses) ou une complémentation nutritionnelle.