Selon une étude Américaine publiée le 1er août dans la revue SLEEP, la durée de sommeil idéale serait de sept heures pour limiter les risques de maladies cardio-vasculaires.
Le Dr Anoop Shankar, qui a dirigé cette étude, explique que le repos a une implication directe sur la santé des patients, et qu'une "durée anormale de sommeil nuit a la santé".
Résumé des conclusions de l'étude sur le sommeil :
- Dormir plus de neuf heures doublerait les risques de maladies cardio-vasculaires, surtout chez les personnes de plus de 60 ans ;
- Le risque majeur étant les durées de 5 heures de sommeil et moins ;
- Les troubles du sommeil peuvent être un facteur de risque cardiovasculaire, même chez les personnes en bonne santé.
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