Le régime Dukan durant le ramadan, est ce possible?
Le Dr Dukan parle du régime en période du ramadan sur cette video
Je vous propose ici quelques idées recettes spécial ramadan, qui j’espère vous aidera a bien suivre votre jeun d’un mois et profitez en pour nous préparer pleins d’autres recettes durant cette période et de les proposer sur le blog. Prenez des photos et complétez la liste
Un grand Merci à toutes les participantes au concours Special Ramadan et à Oumou-Mohammed pour toutes ces recettes proposées en plus pour l’occassion, Souhila et Kikilatoque, qui finalement avait deja des recettes sur son blog, qu’il fallait juste dukaniser ^^
En PA
Boulettes de viande hachée orientale DUKAN
Flan Agar Agar rose à la cannelle – d’Elodie
Glace orange-cannelle – de RecettesDukan
Kebda mchermla dukan ou foie en sauce
Keftas – de Kikilatoque
Kefta de poisson à la marocaine
Loukoum dukan
Mousse café légère à l’agar agar – de DelphineTika
Pain perdu à la fleur d’oranger – de Rosy lizzy
Poulet à la cannelle
Sardines farcies – de Mimi
Tajine de saumon à la charmoula (maroc) – d’oumou-mohammed
En PP
Brick de poulet – de Rosy Lizzy
Cachir ( saucisson) – d’Oumou Mohammed
Feuilles de brick Dukan – de Kitty (sans son)
Feuilles de Bricks fait maison Dukan – d’Oumon-Mohammed (avec son)
Kebbés Syrien « customisé » à la dukan – d’Oumou-Mohammed
Loukoum dukan
Tajine aux cuisses de poulet et oeuf DUKAN (sans tajine) au four
Tajine de boulettes de viande et oeuf DUKAN
Tajine de keftas aux oignons a la cannelle – de Mounajoanna
En PL
Chorba dukan – de Sandrine
Couscous Royal DUKAN
Felfla ou Poivrons a la tomate – de Souhila
Flan de légumes – DelphineTika
Harira Dukan à ma façon – d’Oumou Mohammed
Kefta de poisson à la marocaine
Chakchouka (Tunisie) – de Kikilatoque
Pastilla aux crevettes et chou blanc
Salade de carottes au jus d’orange et à la fleur d’oranger (Maroc) – de Kikilatoque
Soupe oriental a la dukan – d’Oumou-Mohammed
Taboulé de dinde DUKAN
Tajine de boulettes de sardines Dukan – d’Oumou Mohammed
Tajine de calamars (Maroc) – de Kikilatoque
Tajine de courgettes farcies (sans tajine) DUKAN
Tajine de keftas aux oeufs (sans tajine) DUKAN
Tajine de la mer DUKAN
Tajine fez façon dudu – de Joanna
Zaalouk de poivrons et de chou-fleur – d’Omo-Chakir
En CONSO
Boulettes de foie à la marocaine
Chorba dukan – de Sandrine
Couscous Royal DUKAN
Chakchouka (Tunisie) – de Kikilatoque
Pastilla aux crevettes et chou blanc
Salade de carottes au jus d’orange et à la fleur d’oranger (Maroc) – de Kikilatoque
Soupe syrienne aux lentilles corail à la viande hachée – d’Oumou-Mohammed
Taboulé revisité aux feuilles de céleri – de Kikilatoque
Tajine de petits pois
Je vous souhaite un bon Ramadan
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble
LES COMMENTAIRES (1)
posté le 10 août à 10:48
Balle des dodus
Boire de l’eau quand on a soif… manger du pain quand on a faim… Pourquoi faire simple quand on peut faire plus compliqué. On ne peut plus se contenter de peu à l’heure où rien ne peut nous contenter. Parce que le problème n’est plus le même : on a désormais le sens de la démesure. Celui de la mesure… on ne l’a jamais eu ni pu. On disait : rien de trop. On faisait: trop de riens. Et demain, qu’en dira-ton ? On dira que nous sommes gros et gras, que notre corps a besoin d’un mentor. Dukan, ne prononcez pas ducon, gaffe à l’articulation quand il s’agit de nommer celui qui nous a débarrassés de toutes nos rondeurs. Grâce à son régime hyper simplifié, nous finirons un jour par manger équilibré. Il faut être sourd et muet pour ne pas le suivre à une virgule près : Phase 1 : que des protéines : viande, poisson, œufs et poulets Que ça… que ça… que ça… Phase 2 : introduire les légumes… 100 aliments autorisés, ni 99, ni 101… on ne badine pas avec les fondamentaux. Phase 3 : réincorporer les féculents dont j’ai oublié le nom… tout ce que j’ai retenu c’est la réapparition du fromage et du pain dans un régime qui n’a rien de draconien. Phase 4 : ni l’apothéose, ni l’apocalypse mais une vraie psychose, pour ceux qui n’ont jamais entendu parler de la volonté : poursuivre ou y renoncer? Tout bien pesé, j’ai déchiré le livre. Désolée pour ce nutritionniste de renommée, mais depuis, je ne me suis plus jamais pesée !
http://www.tueursnet.com/index.php?journal=Balle%20des%20dodus