Pour certains ce n'est pas si évident : se laisser aller et penser à soi peut être difficile. Souvenez-vous que, pour mieux s'occuper des autres, il faut d'abord être bien avec soi-même :
on ne peut donner que ce que l'on a reçu.
Il s'agit de conseils pour passer un été en forme. Bien sûr, les premières recommandations consistent à avoir une hygiène de vie correcte, à prendre soin de soi et à se faire plaisir.
En ce qui concerne l'alimentation profitez de l'été pour faire des cures de fruits de saison. Vous pouvez même remplacer un repas par une certaine sorte de fruits : nettoyage et repos du système digestif assuré ! Pour les personnes en bonne forme et qui n'ont pas de contre-indications il est possible de continuer pendant plusieurs jours.
Pensez également à dormir quand vous en ressentez le besoin sans vous poser de questions. Bref, écoutez les signes que votre corps vous envoie.
LA CURE ANTI-FATIGUE
Si malgré tout, vous sentez que vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour être en forme, vous pouvez prendre un des produits totalement naturels suivants :
C'est une algue dont j'avais déjà parlé ici (chercher la note du 14janvier 2010) . Il est préférable de l'acheter française pour être sûr qu'elle ne contienne pas de pesticide, de métaux lourds et qu'elle ne soit pas chauffée.
Elle est utile pour les régimes amaigrissants, les sportifs, les femmes enceintes, les mères allaitantes (le bébé en bénéficiera également), les personnes âgées, les enfants (croissance) et les végétariens (richesse en protéines).
Vous pouvez en saupoudrer sur les soupes ou les salades si vous en appréciez le goût.
Voici deux marques françaises de qualité Spiruliform et Algosud
C'est aussi une algue grande pourvoyeuse d'énergie à action peut être plus rapide que la spiruline. Elle est plus ciblée sur le côté émotionnel. Elle vous aidera si vous avez mauvais moral et que vous avez " envie de tout larguer".
Sachez que cette algue permet également de régénérer les organes après une opération et que la cicatrisation se fera beaucoup plus rapidement grâce à elle.
Pour plus d'informations concernant cette algue, riche de bien d'autres propriétés,
c'est ici : Soignez-vous.com . Voici également deux adresses sérieuses pour vous en procurer : Algotonic et Herbajovis
Vous pouvez associer ces deux algues pour une action encore plus profonde.
Quand il fait très chaud pensez au sérum de Quinton dont nous avons déjà beaucoup parlé, par exemple ici . Ce produit vous réhydratera efficacement.
LA CURE ANTI-CELLULITE
Cette graisse stockée dans le tissu conjonctif est révélatrice d'unVous savez combien elle est difficile à déloger. Ici encore la état d'encrassement du système veineux et lymphatique. Pour se faire, il faut à la fois aider la circulation du sang, de la lymphe et le travail d'épuration des organes filtres. spiruline peut aider à assainir les intestins et donc à nettoyer les fluides. L'assimilation des autres produits se fera d'autant mieux.
L'association des trois plantes suivantes est intéressante. Elles sont complémentaires et vont agir directement sur les causes dont nous venons de parler.
LE FUCUS
C'est une algue de mer, elle contient donc de l' iode qui va activer le métabolisme et donc la combustion des graisses. Attention n'en prenez pas si vous souffrez de troubles thyroïdiens.
LA VIGNE ROUGE
Cette plante est indiquée pour améliorer la circulation veineuse. De ce fait, la circulation lymphatique sera moins congestionnée et se trouvera donc également allégée.
LA REINE DES PRES
Elle est anti-inflammatoire et anti-œdémateuse. Elle va donc vous aider à éliminer la rétention d'eau en stimulant les fonctions rénale et urinaire.
Elle nettoie également les reins des déchets azotés, elle est digestive et, ce qui ne gâche rien, elle a bon goût.
Associez ces trois plantes dans une tisane. Pour se faire : mettre 3 cuillères à soupe de chacune de ces plantes dans un litre d'eau froide, faites bouillir 2-3 minutes, laissez infuser 10 minutes et filtrez. A boire sur la journée.
Si vous préférez, prenez-les en phyto-concentrés :C'est un peu plus efficace sous cette forme. Vous trouverez ces produits en pharmacie, par exemple de la marque teinture mère, extrait de plante fraîche... Boiron, ou en boutiques bio, exemple : Biover. A prendre pendant 20 jours, une pause d'une semaine et recommencer.
Certains autres produits sont efficaces contre la cellulite comme la gamme Cellimine du laboratoire Super Diet
Au mélange de plantes précédent vous pouvez associer le silicium. Il faut savoir que la silice entre dans la métabolisation du collagène et assure donc la souplesse du tissu de soutien. Intéressant dans les échanges cellulaires et donc pour combattre l'effet "peau d'orange". Ce silicium va également aider la circulation sanguine, l' hydratation des zones de stockage et au transport des liquides en général. Plus largement, il sera bénéfique à la cicatrisation, pour le bon état de la peau, des cheveux, des ongles, des dents, des yeux, des articulations...
Jean-Claude Secondé nous recommande un acide silicique qui a l'avantage de pouvoir
être utilisé aussi bien en interne qu'en externe Silicea mais il existe aussi beaucoup de marques de qualité dans les magasins bio. N'oubliez pas que la silice se trouve également dans l'alimentation, dans les végétaux riches en fibres et en particulier dans les champignons, les céréales complètes, les radis, olives, céleri, ail, échalote, oignon, prêle, bambou, ortie...
Il s'agit d'une enzyme extraite de la queue de l'ananas. Elle est connue pour lyser, entre autres, les amas graisseux. Elle assure également une meilleure digestion et une meilleure assimilation. D'ailleurs les fruits riches en enzymes comme l'ananas et la papaye, consommés lors d'un repas, aident à la digestion de celui-ci.
Vous trouverez ici plus de renseignements sur cette bromélaïne : Super Smart
Il existe, en pharmacie, un médicaments (Extranase) contenant cette enzyme mais je ne vous le recommande pas car on y trouve également des additifs tels que le titane qui, à la longue, est soupçonné d'être néfaste pour la santé. Par contre, en boutiques bio, sont vendus des produits de qualité tels que ceux des laboratoires Solgar, Equi Nutri, Nature's Plus...
Pour un traitement vraiment efficace de la cellulite, il ne faut pas oublier les massages. Retenez bien que le geste est au moins aussi efficace que le produit. N'hésitez pas à vous masser de manière vigoureuse afin de drainer les déchets toxiques et de relancer la circulation.
Vous pouvez confectionner vous-même une huile de massage efficace telle que la suivante : 60ml d'huile végétale de noisette mélangée à 40 gouttes d' huile essentielle de cyprès, à 10 gouttes d' huile essentielle de citron, 30 gouttes d'huile essentielle de cèdre et 10 gouttes d' huile essentielle de lentisque pistachier. Toutes ces huiles essentielles sont efficaces pour activer la circulation sanguine et lymphatique.
LA CURE ANTI-SINISTROSE
Comme Claude de Milleville, je vous souhaite, durant cet été, d'être curieux de tout, d'ouvrir vos cinq sens au maximum pour retrouver la joie de vivre et l'enthousiasme qui manquent malheureusement trop souvent à notre époque.