La souffrance
Pour mieux supporter et même atténuer une douleur, la disposition psychologique
change tout.
Elle seule peut transformer un désagrément négatif en une épreuve initiatique.
Première étape : mettez-vous une idée positive en tête. Patrick Segal grand athlète devenu paraplégique, assure que c’est dans une situation difficile que l’on devient intelligent.
Deux : contrez-vous votre énergie loin de la source du mal, l meilleur endroit étant ce que les japonais appellent le tanden, 5 cm en dessous du nombril et 5 cm à l’intérieur du ventre.
Trois : respirez profondément dans le ventre en expulsant la douleur avec chaque expiration.
Chanter à tue-tête se révèle très efficace.
Quatre : oubliez-vous pour penser aux autres. A ce moment, votre alchimie interne transmute une souffrance intolérable en une simple douleur. En force.
Conseils de Michel Bontemps