Moi, j'ai perdu 20 kg comme ça, avec deux bouteilles de Perrier en plastique pleines de flotasse robinetteuse les vraies massues, dites indian clubs en albionique,, ça coûte cher et on en trouve difficilement):
http://www.youtube.com/watch?v=PlXdqTZYDOU
Ne me cherchez pas dans le groupe; j'étais absent ce jour-là!