- 1CS de son de blé
- 2CS de son d’avoine
- 1CS de fromage blanc 0%
- 1 oeuf entier
- 1 filets d’arôme vanille
- 4 sticks Canderel Vanilla
- 7 gouttes d’arôme banane
- Édulcorant selon vos goûts
Mélanger le tout dans un bol.
Mettre au micro-onde 3 minutes à 600W dans un récipient en plastique.
Démouler puis poser sur un essuie-tout le temps que la préparation tiédisse un peu.
Sa note dukanienne: Très bon, rapide et pratique quand on sait pas quoi faire de nos sons.
Retrouvez les aventures de Dariha sur son blog