Arrêter de fumer ?

L'arrêt du tabac suscite des vocations, en tout cas concernant les méthodes... Dans ce registre un site (Smoke Attitude®) propose, non pas une méthode, mais un ensemble de questions et tests pour savoir si l'on est vraiment prêt à s'arrêter. En fonction des résultats, il suggère des choses assez classiques (rencontrer un médecin, utiliser des substituts, etc.). Mais l'initiative est intéressante et amusante. Sans compter qu'elle peut entraîner certains internautes fumeurs  vers une tentative d'arrêt et à ce titre elle mérite d'être soulignée... De fait, la plupart des fumeurs d’aujourd’hui savent qu’ils tenteront d’arrêter de fumer tôt ou tard, qu’ils aient déjà essayé ou pas. Il faut donc savoir quand on est prêt à se lancer dans cette aventure. Après quelques questions sur ses propres constats comportementaux, le Smoke Score indiquera gratuitement à tous les fumeurs leur degré d’intérêt face à l’arrêt potentiel du tabac... Ouvert en janvier «smoke-attitude.com», site interactif d’accompagnement pour arrêter de fumer, propose une batterie de tests préliminaires, «les Smoke Factors», qui interrogent et éclairent les internautes sur les effets psychophysiologiques et comportementaux de leurs cigarettes. En quelques clics on fait le point sur sa motivation, son stress, sa dépendance, son sommeil sans oublier son appétit ou son ennui… la note définie sur chaque critère révèlera un score final indiquant le meilleur moment pour chacun de commencer ou pas son arrêt de tabac. C’est simple, facile plutôt amusant et c’est la première étape de la Smoke Attitude®, méthode déculpabilisante d’appréhender l’acte de fumer et d’accompagner chaque fumeur dans son intention d’arrêter. Le site développe à cet effet, une plateforme interactive «je commence» où chaque nouveau membre pourra suivre quotidiennement ses progrès ou ses insuccès, tout en pouvant échanger et rencontrer des personnes dans la même situation (géolocalisation), répondre à son objectif, se lancer des défis ou coacher un arrivant… Conçue par une équipe pluridisciplinaire dirigée et animée par le Docteur Loïc Brillaud, cette méthode donne également accès à une riche documentation.Pus d'info sur : www.smoke-attitude.com