Show du jeudi

ou chaud jeudi?

Comme chez le médecin.... "dites 33" ... 33 degrés .... Quelle chaleur.

15 coureurs sont venus se dorer la pillulle à Villers hier. Vous le croyez?

Ben faut pas.

Séance courte et prudente pour les uns, travail de côtes et de descentes pour d'autres... ou encore footing...

Guillaume et Thierry accompagnés de François à vélo sont allés faire un tour de 8 km à la campagne (ce qui est différent de faire campagne..)

Parcours prudent pour Dorothée, Marie-Laure et Eline de 4.5 km.

5 km pour Magali.

6.4 km pour Loïc.

6.5 km pour Colette,  Frédéric et Ibrahim.

7.5 pour Sylvain

6.5 avec côtes et descentes pour Francine, à l'aise, pour Marie-Paule très rapide, France à la peine et Hubert.

Pour le travail de côtes nous sommes allés rue du gazomètre. Avec en premier la belle descente de notre parcours du samedi quand on rentre... courir ventre à terre. (hein? qui a du ventre?)

Puis des ascensions de la rue du gazomètre pas trop vite juste pour travailler la technique de montée... quelques descentes avec la tête qui touche le sol. Si, si...

De quoi vous couper le souffle.... et ce fût le cas.... Francine était venue pour soutenir france dans sa préparation de Picquigny, ravie (?)... et Marie-Paule nous a suivi , ravie (?)

Au retour d'autres petits exercices tout aussi amusants....