Les huiles essentielles à glisser dans votre valise

Quelques huiles essentielles pourraient accompagner agréablement vos séjours d'été pour soulager les petits bobos du quotidien :
- pour repousser les moustiques, la citronnelle, le lemon grass, la lavande ou le géranium peuvent être diffusées dans un brûle-parfum, sur la table d'été. Les mêmes huiles peuvent être mélangées à une huile végétale hydratante pour apaiser les piqûres (30 gouttes en tout d'une à trois de ces huiles dans 10 ml d'huile végétale d'amande douce, par exemple). Masser doucement le bouton.
- la digestion sera facilitée en respirant de la menthe poivrée, du basilic ou du citron. Ne jamais ingérer. En cas de lourdeur, quelques gouttes dans une cuillère à soupe d'huile végétale pour faire un massage de l'abdomen.
- les coups de soleil, ou brûlures superficielles peuvent être soulagées en appliquant de la lavande, de la menthe poivrée ou du bois de rose, si possible dans de l'huile végétale de rose. En les mélangeant dans de l'hydrolat de rose, on peut composer un spray apaisant (bien agiter avant emploi).
- le mal des transports sera amélioré en respirant de l'HE de gingembre, de lavande ou de menthe poivrée. On peut aussi en placer trois gouttes sur la face interne du poignet, en massant les poignets l'un contre l'autre, tout en respirant l'odeur.
Rappel : les HE d'agrumes sont déconseillées en usage cutané en été, car photosensibilisantes (risque de tâches solaires). Les HE sont puissantes, et à utiliser avec précaution (dosage, personnes sensibles comme les enfants ou les femmes enceintes).
Pour connaître les précautions d'emploi, référez-vous à la fiche d'Aroma-zone