Conseils de prévention en cas de forte chaleur et de canicule :
- Penser à consulter le bulletin météo (radio, presse, internet…) pour savoir comment s'habiller et vêtir les enfants
- Surveiller la température ambiante
- Boire, au minimum, un verre d’eau toutes les 15-20 minutes, même si l’on n’a pas soif, surtout pour les enfants qui ne pensent pas à demander
- Porter des vêtements légers qui permettent l’évaporation de la sueur (vêtement de coton), amples, et de couleur claire si le travail est à l’extérieur
- Se protéger la tête du soleil et éviter les heures les plus chaudes
- Dans la mesure du possible, réduire ou différer les efforts physiques intenses et reporter les tâches ardues aux heures les plus fraîches de la journée
- Alléger la charge physique de travail par des cycles activité/repos avec des pauses régulièrement
- Penser à éliminer toutes sources additionnelles de chaleur (éteindre le matériel électrique non utilisé…)
- Utiliser un ventilateur (seulement si la température de l’air ne dépasse pas 32°. Au-delà ce peut être dangereux puisque ça augmente la température)
- Eviter toute consommation de boisson alcoolisée (y compris la bière et le vin…)
- Faire des repas légers et fractionnés
- Redoubler de prudence si on a des antécédents médicaux et si l’on prend des médicaments (diurétiques, sédatifs, tranquillisants…)
- Cesser immédiatement toute activité dès que des symptômes de malaise se font sentir et prévenir. Ne pas hésiter à consulter un médecin
- Surveiller les enfants pour déceler rapidement les signes ou symptômes du coup de chaleur