3 façons de se détendre et rafraîchir cet été

Dans les vacances tout le monde cherchent la relaxation après une année dure de travail et des problèmes avec la famille ou dans le lieu de travail avec les partenaires.L’été est un événement particulier qui permet de se détendre, voici 3 façons pour se détendre cet été1. Obtenir de temps à se relaxerQuand vous n’êtes pas au travail, consciemment vous passez du mode de vie occupé à un mode de vie libre, vous savez, dans votre vacance vous n'êtes pas gêné par un commis de magasin lentes ou frénétiques pour se rendre à la prochaine chose sur votre calendrier. "Lorsque vous êtes loin, vous regardez tout d'une manière complètement différente.Vous êtes plus détendu et patient, et que vous appréciez tout.2. Ajouter des petits morceaux de plaisirVous n'avez pas à faire des grands voyages à la plage pour profiter de l'été. Chaque matin, pensez: «Qu'est-ce que je peux faire aujourd'hui, il sera une journée exceptionnelle? ». C'est peut-être boire de la limonade sur la terrasse avant de faire un sport que vous aimez ou une loisir ou la capture des lucioles avec vos enfants après le dîner. Créer votre propre liste personnelle de plaisirs simples, et les travaux dans votre journée.3. SortezÀ seulement 30 minutes au soleil peut améliorer votre humeur, selon une étude de l'Université du Michigan. Ainsi, «faire une promenade du matin ou une promenade après midi. Il vous mettra en bon humour et moral naturellement »