Un truc pour triathlètes

Info pour les triathlètes...

Fanny, footballeuse de Brunoy mais surtout étudiante en Master à l'UFR-STAPS d'Orsay-Paris 11, m'a récemment signalé la création d'un Nocti-Raid, dans la nuit du 10 au 11 février. Cette manifestation qu'elle organise avec ses camarades dans le cadre de ses études est composée de plusieurs épreuves : course d'orientation (3 à 5 km), course à pied (15 km), VTT (28 km), Run and Kayak (2,5 km). Bref, un truc pour triathlètes...

Une équipe est composée de 3 personnes, mixte ou non mixte, appartenant normalement à la même entreprise (mais cette règle peut être dérogée).

Alors si ça vous intéresse, filez sur www.noctiraid.u-psud.fr , le site très bien fait de l'orga où vous saurez tout... et faites passer l'info.

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Un petit mot de squash. Malgré une grosse résistance face à l'Egyptienne El Weleily, championne du monde juniors et déjà 23e mondiale, la jolie Camille n'a pu empocher le British Open 19 ans, un an après avoir remporté la catégorie 17 ans. Mais la Française, n°51 mondiale, a tout de même poussé l'Egyptienne de 18 ans (contre 17 à Camille), au cinquième jeu. A noter que l'Egypte est bien la nation forte montante du squash (le n°1 mondial hommes est d'ailleurs Amr Shabana). Au British, le plus prestigieux des rendez-bous "jeunes" de la planète, six des huit tableaux ont été remportés par des représentants de ce pays.

Du côté des hommes, retour cette semaine sur le circuit de Greg Gaultier, tout nouveau n°3 mondial. Greg dispute actuellement l'Open du Canada où figurent aussi Shabana (n°1) et l'Australien Palmer (n°2). Greg s'est pour le moment baladé dans les deux premiers tours et affronte en quart l'Australien Ricketts (n°10) avant éventuellement de retrouver Palmer en finale (enfin on espère) puisque son éventuelle demi-finale s'est simplifiée après l'élimination de Shabana au 2e tour.

Comme d'hab, tous les renseignements et infos sur le site de Madame Framboise www.sitesquash.com , lieu de passage obligé pour tous les amateurs de squash (photo extraite du site).

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Opération "putain de battements..."

Mardi

Natation : 3200 m(600 m pull jambes croisées RMA ; 300 m battements ; 10 x 100 m plaquettes-pull régulier récup.: 10'' ; 200 m retours croisés ; 8 x 50 m (25 sprint, 25 récup.) ; 300 m battements ; 400 m pull amplitude)

Un grand classqiue. Pas très motivé au moment de partir et super content de la séance à la fin. 1 h 25' intense avec pas mal d'éducatifs notamment le RMA (retour mains aisselles) et les retours croisés (on va toucher le bas dos avant de ramener le bras), deux séries de 300m de battements dont une en fin de séance, 1000 m de plaquettes-pull pour travailler un peu la puissance... bref, on n'a pas chômé... même si la séance fut un peu longue en durée bicoz avec mes battements à la noix, j'avance pas vite...