Que ce soit pour l'échauffement d’un sportif, ou pour soulager les douleurs lombaires (lombalgies), ces exercices classiques d’une école du dos sont à faire au quotidien :
Cette vidéo a été réalisée avec la collaboration :
- du Docteur Gilbert HEURLEY (Médecin MPR),- de Roland SULTANA Kinésithérapeute Cadre de Santé
Vous pouvez aussi pratiquer des exercices avec un ballon pour soulager votre dos, ou soulager vos douleurs et tensions dorsales par de la chaleur.
A lire sur le mal de dos :
![Gymnastique douce pour votre dos Gymnastique douce pour votre dos](http://media.paperblog.fr/i/335/3359647/gymnastique-douce-dos-L-1.jpeg)
Mal de Dos : des réponses a vos questions
- D'où viennent les douleurs de dos ?
- Peut-il y avoir une influence du psychisme ?
- Les lombalgies s'aggravent-elles avec l'âge ?
- Comment se soigner et prévenir le mal de dos ?
- Quel spécialiste consulter ?