Quelques infos donnees lors des emissions

Vous en trouverez facilement dans les magasins diététiques ou chez
La VALORIMER (voir plus haut). chondroïtine et la glucosamine (extraite des cartilages de crevettes et crustacés) ont fait leurs preuves sur les articulations des genoux.

Si vous souffrez des autres articulations associez-le à du collagène. Jean-Claude Secondé nous conseille du laboratoire. Ces deux produits contribueront à régénérer en partie vos cartilages mais également les tendons et les ligaments.

Pour ralentir le vieillissement cutané :

Il faut tout d'abord veiller au bon nettoyage de la peau matin et soir.

Choisissez des produits adaptés : le pH de la peau est acide et bon nombre de cosmétiques ont un pH alcalin et vont donc détruire le film hydrolipidique qui protège l'épiderme. Retenez aussi que la peau se régénère la nuit et qu'il faut donc la laisser respirer à ce moment : pas de produit gras le soir mais plutôt un produit aqueux.

Il nous a été présenté des produits cosmétiques du
Dr Hauschka. Je ne m'y connais absolument pas dans ce genre de produits. Je me contente donc juste de vous mettre le lien :

Le : contient du Resverasirt resvératrol. C'est un polyphénol contenu, entre autres, dans le raisin. C'est un puissant antioxydant qui activerait le gène de la longévité, serait cardioprotecteur et préviendrait le cancer. Si vous voulez en savoir plus sur le resvératrol c'est ICI . Le Resverasirt contient aussi de la quercétine, un flavonoïde qui est également connu pour ses vertus antioxydantes, anti-inflammatoires...Le Resverasirt est commercialisé par

Du même laboratoire l' équilibre entre les acides gras omega 3, 6 et 9 indispensables pour avoir une peau bien hydratée et en bonne santé. Optimal efas :

Raffermir le buste

Il faut être réaliste : une poitrine franchement affaissée ne remontera jamais. Seul le bistouri est efficace dans ce cas. Par contre, vous pouvez en tonifier la peau ce qui donnera un léger effet tenseur. Utilisez des huiles végétales nourrissantes comme argan, bourrache, onagre, avocat, pépins de raisin...

La plus indiquée est l'huile de pâquerette (ou bellis) connue pour raffermir les tissus. Vous pouvez l'appliquer seule mais vous la trouverez également dans un gel pour le buste de chez MELVITA

Consommez aussi de la : elle est indispensable pour conserver la tonicité et l'élasticité de tous nos tissus. Vous en trouverez dans les aliments contenant des fibres : céréales complètes, champignons, radis, olives, céleri, ail, échalote, oignon, prêle, bambou, ortie...

Il est impossible de les faire disparaitre complètement. Malgré tout on peut les atténuer. Voici quelques recommandations qui pourront vous y aider et qui seront également très précieuses pour les prévenir.

Tout d'abord penser à avoir une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes (nécessaire pour l'apport en silice), protéines et bons acides gras.

Une plante a donné de bons résultat : la Centella asiatica , aussi appelée Gotu Kola ou Herbe du tigre. Elle est très connue en Inde et en Chine pour ses nombreuses propriétés. Je vous laisse la découvrir ICI

Plusieurs N'oubliez pas de les appliquer sur huiles végétales sont merveilleuses pour nourrir la peau et lui redonner de l'élasticité. peau humide : ainsi vous en mettrez très peu et elles pénètreront beaucoup mieux. Très pratique à faire en sortant de la douche.

- L'huile d'avocat : c'est l'huile typique contre les vergetures.

- L' huile de germe de blé : très riche en vitamine E et F. Elle est très fluide et pénétrante.

- L' huile de rosier muscat du Chili : elle est fortement nourrissante, assouplissante et tenseur. Utilisez-là pendant la grossesse mais aussi après l'accouchement.

Les crevasses

C'est d'abord un signe de carence en acides gras donc penser à consommer les bonnes huiles.

Là aussi l' Vous pouvez mettre également de l huile d'avocat est efficace. Massez vos mamelons deux fois par jour. 'huile de millepertuis qui est très anti-inflammatoire.

Il existait un médicament souverain pour tous les problèmes locaux liés à la lactation. Je viens d'apprendre qu'il n'existe plus : le Madécassol en poudre. De nombreuses mamans ont témoigné de son efficacité, en particulier les lecteurs de la revue Belle Santé. Il s'agissait de poudre de centella asiatica (voir plus haut). Vous parviendrez peut-être à trouver l'équivalent en herboristerie ou en magasin bio. A mettre sur les seins, laisser agir et rincer simplement avant la tétée suivante.

Les plantes qui favorisent la lactation

Ces plantes sont très efficaces. A boire en infusion trois fois par jour ou en faire un litre à consommer tout au long de la journée.

Le galega est aussi une plante galactogène mais attention pour les personnes qui prennent un traitement contre le diabète car elle abaisse fortement le taux de sucre dans le sang.

N'oubliez pas que pour avoir suffisamment de lait il faut veiller à dormir suffisamment et à être détendue.

Encore une fois une bonne hygiène de vie est indispensable.

Trois étapes sont importantes : dans un premier temps, il faut procéder à petit drainage de l'organisme. Pour ce faire vous pouvez utiliser des plantes comme le , la reine des prés et l'. Vous trouverez quantité de préparations de ce type en boutique diététique ou chez les herboristes. Faites-le pendant 3 semaines puis enchainez sur les plantes circulatoires : vigne rouge, hamamélis, marron d'inde, petit houx, ginkgo biloba ...Là aussi vous trouverez très facilement des mélanges tout prêts (ceux de la marque Super Diet sont bio et très efficaces). Associez-y des plantes pour désinfiltrer les graisses comme la feuille de frêne, le bouleau, la reine des pré s...

Vous pouvez prendre également des algues laminaires qui contiennent de l'iode mais

attention : c'est déconseillé aux personnes allergiques à l'iode et celle souffrant d'hyperthyroïdie.

Insistez sur le massage : le geste en lui-même est au moins aussi important que le produit. A reproduire matin et soir. Ajoutez, par exemple, 4-5 gouttes d'huile essentielle de genévrier et de dans une huile végétale.

Pour les marques des différents produits présentés je vous renvoie sur la page de . Faites toutefois attention car j'ai remarqué des erreurs sur les notes données suite aux émissions.