L’exercice du foie: un excellent guide pour Health & Fitness

C’est un travail difficile pour le foie pour maintenir la fonction de nettoyage desle corps toujours dans le bon fonctionnement en particulier avec lesaujourd’hui la mauvaise alimentation et les habitudes de consommation des gens. Et,comme tous les autres machines, il rencontre un dysfonctionnement qui a besoindépannage immédiat. Mais contrairement à d’autres machines qui ont besoinseulement huilage à courir, le foie doit être regardé trèsou bien l’ensemble du système vont souffrir si elle nefonctionnent très bien.
Dans la jeunesse, vous pourriez ne pas remarquer les effets de dysfonctionnementfoie. Mais quand vous atteignez l’âge avancé du milieu et, vousdécouvrir que beaucoup de maladies sont causées par undysfonctionnement du foie. Les symptômes d’un foie endommagé sont: matDouleur dans le côté droit de la région de l’estomac – souvent sousl’omoplate, la douleur terrible à la nuque, de la langue rugueuse,goût désagréable dans la bouche le matin et l’apparencede couleur jaunâtre dans le blanc des yeux. Autres que cellesune personne ayant un trouble du foie serait également souvent le sentiment de perted’appétit, des étourdissements et la somnolence après les repas.
Grâce à ces indications de maladies, la personne est souventirritée et faibles qui pourraient affecter ses perspectives dans l’ensemblela vie. Et cela pourrait mener à une détérioration rapide de l’organisme.Vieillir devient alors un fardeau.
Mais vous pouvez faire quelque chose pour éviter que le malheur devous arrive. Le vieillissement ne doit pas porter sur toutes sortes demaladies. Ce n’est pas une raison parce que vous avez trouvé vieux,on s’attend à ressentir toutes sortes de maladie. Il ya des momentslorsque vous regret pourquoi vous n’avez jamais entendu le conseil à vous avantet pourquoi vous n’avez jamais fait assez attention à votre santé lorsque vousétaient plus jeunes. Au lieu de s’attarder sur ces regrets, pourquoi ne pasvous essayez de faire quelque chose pour soulager cette condition? Peu importeà quel âge vous décidez de le faire, il n’est jamais trop tard.Sanford Bennett, une célébrité phénoménale pour le rajeunissement du corpspar des méthodes naturelles, a connu un tel.
Dans sa campagne pour le rajeunissement total de la santé, Sanford Bennetta élaboré un programme d’exercice pour le foie pour le garder à une amendecondition. Le foie, étant une glande, répondrait bien quandexercé. Et une procédure impliquant la tension de l’abdomenmuscles sera bénéfique pour le foie avec quelques massagetechniques. Mais bien sûr, avant de faire l’exercice, il fautse familiariser avec la position et la structure de son propre foie.
* Exercice d’abord
Il ya trois exercices Sanford Bennett décrit pour lafoie. Sentez-vous l’emplacement de votre foie avec les doigts des deuxmains, comme vous vous allongez sur le dos. Appuyez sur les doigts à la hausse depuis lecôtes. Le foie peut être facilement déplacée et tendus parce que lesles muscles abdominaux sont dans un état détendu. Créer appuyant surmouvements dans et vers le haut. Pour ce faire, vingt fois et plustous les jours jusqu’à 100 ou jusqu’à ce que votre état le permet.
Cet exercice est tenseur comparable à l’effet que vous obtenez lorsquevous monter à cheval. C’est un exercice souvent prescrits parles médecins lorsque le foie n’est pas en bon état.
* Deuxième exercice
Allongez-vous sur votre droite et placez votre main gauche sur le domaine de lavotre foie. Se positionner avec la tête légèrement inclinéeavant et avec les genoux fléchis. Cela permet de détendre l’abdomenmuscles et le lieu du foie vers l’avant. Avec votre articulation de lale pouce ou la touche d’un doigt, appuyez sur et sous les côtes etmassage du foie.
* Exercice Troisième (Percussion)
Light battant du foie contribuera également à la santél’activité du foie. Allongez-vous sur votre côté gauche, ce qui incline leavant le foie et les muscles relâchés. Avec votre poing droit,frapper légèrement mais rapidement sur la zone. Commencez avec une vingtainegrèves et d’augmenter par jour, jusqu’à combien de votre état le permet.
Lorsque le foie est bien pris soin d’, le système de tout le corpsest assuré d’être en bon état. Et quand tu l’égalité de rémunérationattention à toutes les parties de votre corps, il n’est pas nécessaire devous soucier de votre santé défaillante. Prenez soin de votre corps