Bien équipé(e) pour rêver?

J’écris mes rêves chaque nuit depuis le 6 mai 1992.  Il arrive fréquemment que des personnes me font que la remarque que je dois être vraiment fatiguée à force de fragmenter ainsi mon sommeil en pleine nuit pour prendre en note mes images oniriques.  Si vous entretenez aussi cette croyance, sachez qu’elle s’avère tout à fait fausse. En effet, détrompez-vous car lorsqu’on s’éveille avec un rêve en mémoire, c’est qu’un cycle de sommeil vient de s’achever. Notre sommeil n’est donc pas coupé et ne peut donc nullement nous épuiser avec le temps car, à la fin de chaque cycle de sommeil, tout naturellement, juste à la fin d’un rêve, nous vivons un bref éveil qui dure à peine quelques secondes. Nous prenons deux à trois secondes pour vérifier avec l’ouïe que tout est normal dans l’espace où on est allongé. Ce bref éveil occupe la fonction de gardien de nuit privé. 
Ce qui fait toute la différence entre une personne qui se souvient occasionnellement de ses rêves et celle qui ramène de fidèles souvenirs au quotidien, c’est bien souvent l’équipement de base. Le domaine du rêve ne diffère pas des autres. Il en requiert. Et c’est ce qui fera en sorte que l’assiduité sera de la partie, sans effort et même de façon agréable.
Munissez-vous donc d’une tablette rigide à pince vendue dans les magasins à un dollar (au Québec). Ainsi, vous ne serez nullement obligé(e) de vous lever pour écrire. Gardez-la à portée de la main sur votre table de chevet. Recyclez vos feuilles d’imprimante sur la face vierge. Les feuilles non lignées sont préférables car ensommeillé, nous avons tous tendance à sortir du cadre des lignes, ce qui complique la relecture. De plus, vous consacrez un second emploi à cette matière, ce qui est génial pour la planète. Si vous êtes en voyage et que votre tablette est restée à la maison, vous pouvez toujours utiliser un calepin à spirale de petit format. Cette spirale permet, entre deux rêves, de ne pas perdre la page où vous étiez à écrire. Dans le noir, l’écriture en chevauchée est monnaie courante et source de frustration au moment de réécrire son rêve au propre dans son journal personnel.
Courez vous acheter un stylo à la pointe lumineuse de couleur bleue chez un marchand spécialisé ou encore plus facile, commandez-en un sur ce site. C’est la couleur qui excite le moins votre cerveau sensible à la lumière. Vous pourrez alors vous rendormir plus facilement. S’il vous est difficile de vous en procurer un dès aujourd’hui, mettez une ampoule de cette même couleur dans votre lampe de chevet. Toutefois, cela peut être désagréable, et avec raison, pour la personne qui partage votre lit.
Vous voilà dorénavant bien outillé(e) pour débuter un travail de «pro» sur les rêves. Bonne collecte et surtout beaux rêves!

Paule Boucher

Enseignante, conférencière et auteure
Québec