La motivation et moi...

Je fume, je bois et je suis sédentaire, mon espérance de vie est passablement raccourcie par mon mode de vie. J'essaye donc de faire du sport de temps en temps pour pouvoir me maintenir en vie un peu plus longtemps.
Si j'écoutais ma conscience, je ferais du sport au moins 30mn par jour. Mais malheureusement ma conscience n'est pas la seule à décider, ma motivation à aussi son mot à dire. Et elle se gène pas pour me proposer de regarder des Dexter, des How i met your mother et des Lost plutôt que de faire du sport...
Si vous suivez ce blog, vous êtes au courant que j'ai commencé le fitness cette année. Mais après bientôt une année à y aller régulièrement, j'en ai marre. Courir pendant des heures face à un mur, faire du vélo à côté d'un obèse qui sue et soulever des poids des dizaines de fois sans raisons, moi je trouve ça chiant à mourir... Alors j'ai décidé de faire du running, je prend mes petites Nike, pas besoin de me mettre à poil devant 25 bodybuilders, et je sors me faire plaisir.
Ce que je trouve difficile dans le fait de courir, c'est de trouver quoi faire pendant l'heure de course. Écouter la radio? et entendre 15 fois la même chanson de Lady gaga en une heure... Écouter mon mp3? Même si j'ai près de 10 giga de chanson, j'ai l'impression de toute les connaître par coeur...
J'ai donc cherché des choses nouvelles, motivantes à écouter pendant que je cours.
Et j'ai trouvé deux choses:
La planète bleue de Yves blanc,c'est une émission de radio qui permet de découvrir des chansons qui ne passent nulle part ailleurs, donc pas de risque de tomber sur du Britney Spears. D'accord, parfois les chansons sont un peu étrange, mais ça fait du bien aux oreilles d'écouter un son différent au moins une fois par semaine. En plus, Yves blanc, nous fait découvrir des auteurs, des séries TV, des films et aborde des thèmes d'une manière décalée et intéressante. C'est vraiment passionnant à écouter. Je vous le conseille.
La deuxième c'est Jiwok, un coach sportif qui vous motive pendant que vous courez. Le principe et simple: vous sélectionnez les styles musicaux que vous aimez, votre niveau en running et votre objectif. Jiwok va vous concocter un programme d'entraînement adapté à votre niveau et à vos goûts, tout ça gratuitement. Les musique sont pas forcément de grande qualité et l'entraîneur et parfois un peu répétitif, mais franchement c'est utile d'avoir quelqu'un qui nous dit quand faire une pause, quand accélérer, etc... Sans ça, moi je passe la moitié de mon temps à marcher au lieu de courir.
Moi ça m'a bien aidé à me motiver. J'apprécie tellement que j'ai fait une petite folie et je me suis payé un cardiofréquencemetre...
Et vous vous écoutez quoi en faisant du sport?