Conditionnement physique, santé

Si nous allons vivre jusqu’à 100 ans ou plus, alors il est pour le fichu sûr que nous voulons être physiquement en mesure de profiter de la vie quand nous y serons. Je suis un amoureux de la parole, les enfants à faire des choix, mais les adultes à prendre des décisions. Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous avez passé la plupart de votre vie jusqu’à maintenant til, l’attrait du gain tout-puissant et faire de votre mieux pour prendre soin de fournir et pour votre famille. Si vous aviez le temps de prendre soin de vous, ou même oublier d’y penser, vous avez été chanceux. Maintenant que youre sur le côté arrière du 50, le côté court de temps, son temps à le faire. Vous voulez garder sur le dessus des choses, surtout la santé. En outre, l’exercice est très important. Lorsque vous devenez une personne âgée, assis autour de la rouille et à regarder les voitures et les pousser de l’herbe est en fait pas là où l’homme, et je veux dire Amen à cela. L’exercice régulier maintient la santé du coeur et vous permet de rester concentré. Vous avez le droit de manger l’homme. Mise à pied de la graisse et le sel qui ont mis sur certaines des Old Timers conditions de vie déjà. Obtenez un tableau des aliments pour les personnes âgées et de le lire. Au lieu de frites, essayez bouilli, grillé ou cuit au four. Aucun fruit Profitez plutôt que des bonbons et rappelez-vous la «sucres ajoutés”, jus de garder glucose dans checkAlso, trouver un passe-temps et sortir de la maison sur une base régulière. Et en passant, il n’y a rien de mal à marcher quand on peut au lieu de conduire ou à cheval. Quand je vois ces vieilles barbes se balader les magasins dans ces voiturettes électriques quand il n’y a rien de mal à leurs jambes, je veux juste les étrangler. À un âge avancé, le choix est soit de l’usure ou de rouille. Votre condition physique est susceptible de se détériorer un peu à un âge supérieur, mais il serait préférable de passer par là en étant occupé à pourrir dans son lit. Le simple exercice de la marche peut également diminuer la quantité de toxines du corps qui ont pu s’accumuler. Elle a aussi des airs et tonifie les muscles, en particulier le cœur et les os. Une enquête nationale de hauts attitudes sexuelles et les comportements des États-Unis a constaté que la plupart des gens entre 57 et 85 pensent que le sexe est une partie importante de la vie et que la fréquence des rapports, pour ceux qui sont actifs, ne diminue que légèrement entre les 50 et les années 70. La même enquête a également constaté l’activité sexuelle est étroitement liée à la santé en général, qui est encore plus important que l’âge. Si vous n’avez jamais été intéressé par les suppléments à base de plantes ou de vitamines, vous pourriez être intéressé de savoir que le royaume botanique offre une gamme de pouvoirs de guérison ainsi que la beauté à couper le souffle. Si vous vous sentez un peu chétif ou vers le bas dans les décharges, vous pouvez essayer un antidépresseur comme le Prozac, ou une forme de psychothérapie, peut-être. Mais 7. 5 millions d’Américains qui souffrent de dépression ont choisi un extrait à partir d’une belle fleur jaune vif. . . St. John’s Wort. La grande camomille a été étudié et trouvé efficace pour la prévention de la migraine, la réduction du nombre de maux de tête subies par autant que 70 pour cent, ou de réduire la douleur et le contrôle des nausées communément connu avec des maux de tête tels. Gaillet est une plante puissante et réparatrice pour le système lymphatique; couperets est bénéfique en aidant les glandes enflées, l’amygdalite et les problèmes adénoïdes. Interne et externe, il est efficace dans le traitement des inflammations de la peau, y compris les conditions de relève, les éruptions cutanées et des brûlures. L’échinacée est une «mesure préventive» herbes. Non utilisé dans tous les médicaments modernes commerciaux d’aujourd’hui mais elle est annoncée par de nombreux herboristes comme l’un des meilleurs purificateurs de sang et un antibiotique efficace. Il est un combattant de l’infection à large base, et il est considéré comme un stimulant du système immunitaire, ce qui augmente la production de cellules T luttent contre les infections. Le café est de l’Amérique boisson la plus populaire à base de plantes; elle combat la somnolence, augmente temporairement la performance sportive, soulage la congestion due au rhume et la grippe, prévient les crises d’asthme et améliore le soulagement de la douleur des effets de l’aspirine. En outre, dans une étude, le thé vert et noir apparut de protection contre l’accumulation de plaque artérielle gras. Aujourd’hui, et pour la plupart de nos vies, nous avons eu une vision complètement différente des générations précédentes, nous sommes plus actifs, plus exigeants, et nous avons une espérance de vie plus longue. Mieux connu comme baby-boomers. Maintenant c’est à notre tour pour se détendre et profiter des fruits de nos labeurs.