Sur le coup (après avoir lâchement laisser mon cou se dépêtrer avec les vents, de toutes manières il suffit que je ne couvre que cette partie-là pour que j'ai presque automatiquement, hasard?!), j'utilise plusieurs méthodes:
râpez une noix de gingembre dans 1/2 litre d'eau, faites bouillir et laisser infuser une dizaine de minutes, rajoutez un jus de citron et 1 cuillerée de miel
(ma recette express en tenant compte aussi des apports en sucre de ma journée: purée de gingembre concentrée, 1/2 jus de citron et de l'eau bien chaude, sans miel). Elle me donne un peu chaud, il faut la boire sans la laisser refroidir ;))
- une pression des points de méridiens douloureux que j'ai à chaque maux de gorge... aux poignets (méridien intestin grêle IG, méridien du poumon P, méridien du gros intestin GI, méridien du rein R et méridien du triple réchauffeur TR), aux chevilles (méridien estomac E), sur le visage (méridien de la vessie V ici: 1V et 2V, 20GI, 23TR et 3E) et sur la nuque (acupression de la Porte du Vent)...
1/ boire un grand verre d'eau fraiche
2/ remplir une bassine d'eau bien bien chaude
3/ se couvrir le dos avec quelque chose de bien chaud
4/ immerger les pieds entre 10 et 15 minutes
5/ essuyez le dos de la transpiration et les pieds
6/ se mettre au lit immédiatement en se couvrant bien
Et à chaque fois je transpire de bonheur... et m'endort comme un bébé (enfin non comme un ours qui hiberne, d'un bloc et profondément)...