Sur le coup (après avoir lâchement laisser mon cou se dépêtrer avec les vents, de toutes manières il suffit que je ne couvre que cette partie-là pour que j'ai presque automatiquement, hasard?!), j'utilise plusieurs méthodes:
- une tisane pour "désinfecter la gorge":râpez une noix de gingembre dans 1/2 litre d'eau, faites bouillir et laisser infuser une dizaine de minutes, rajoutez un jus de citron et 1 cuillerée de miel
(ma recette express en tenant compte aussi des apports en sucre de ma journée: purée de gingembre concentrée, 1/2 jus de citron et de l'eau bien chaude, sans miel). Elle me donne un peu chaud, il faut la boire sans la laisser refroidir ;))
*source- une pression des points de méridiens douloureux que j'ai à chaque maux de gorge... aux poignets (méridien intestin grêle IG, méridien du poumon P, méridien du gros intestin GI, méridien du rein R et méridien du triple réchauffeur TR), aux chevilles (méridien estomac E), sur le visage (méridien de la vessie V ici: 1V et 2V, 20GI, 23TR et 3E) et sur la nuque (acupression de la Porte du Vent)...
*source Porte du vent avec explication de comment presser
Pour un travail de fond, je reprend la technique de seitai contre le mal de gorge, avec un sokutô, comme dernière étape de ma journée: un sokutô est un bain de pied très très salvateur.1/ boire un grand verre d'eau fraiche
2/ remplir une bassine d'eau bien bien chaude
3/ se couvrir le dos avec quelque chose de bien chaud
4/ immerger les pieds entre 10 et 15 minutes
5/ essuyez le dos de la transpiration et les pieds
6/ se mettre au lit immédiatement en se couvrant bien
Et à chaque fois je transpire de bonheur... et m'endort comme un bébé (enfin non comme un ours qui hiberne, d'un bloc et profondément)...
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble