La plupart des Suisses (L'appli est de la suisse naturellement mais les Français aussi ) souffrent de stress et de ses conséquences typiques : crispations et maux de tête. La meilleure recette pour le combattre consiste à exécuter de temps à autre quelques exercices de détente. Seul problème : qui dit stress dit manque de temps !
La nouvelle app pour iPhone intitulée «Just relax by Ecole-club » est juste ce qu’il leur faut. Elle contient plus de cent exercices de détente. A effectuer partout et à n’importe quel moment, en toute simplicité. Une application facile à combiner avec son agenda. L’iPhone rappelle très fidèlement à son propriétaire qu’il serait temps de s’accorder une petite pause.
CONTENU:
Les exercices sont illustrés, ceux qui relèvent du QI Gong font même l’objet de petits films très brefs. Tous sont accessibles, à choix,
en fonction du type d’entraînement désiré (Qi Gong, exercices de respiration, massage, stretching, méditation, yoga, réduction du stress, gymnastique, musculation),
de la partie du corps concernée (tête/nuque, épaules, buste, dos, abdomen, siège/hanches)
ou encore de l’activité exercée ou de l’émotion ressentie (bureau, ménage, voyage, activité physique, stress, étude, fatigue, shopping, Extrem Couching, amoureux).
Autre détail sympathique : les utilisatrices et utilisateurs peuvent choisir à tout moment la présentation des exercices par un homme (Marc) ou par une femme (Anna).
Pour ceux qui aurai tourner le dos à l'iphone (ou bien perdu) le site propose chaque mercredi un exercices sur sa page Facebook
Vous pouvez télécharge l'application GRATUITEMENT ICI
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