Marche Nordique, bougez-vous avant l'été !

Entrainement Sportif
Augmenter ses performances.
La marche nordique a été crée à l'origine par des sportifs de haut niveau en ski de fond qui souhaitaient trouver une activité d'entraînement possible toute l'année et permettant un entretien et/ou développement des performances physiques.
Vous voulez affiner votre silouhette et perdre quelques kilos surperflus efficacement, un programme d'entraînement qui intègre des séances de marche nordique adaptées aux objectifs de dévelopement des performances physiques, cardiaques et respiratoires permet une réelle augmentation des performances. Travail en aérobie :

• Rythme général de pratique en zone d'endurance,
• Pointe d'activité en zone de résistance
• Travail de tonicité
• Renforcement musculaire
• Augmentation de la puissance
  

Intégré dans les séances de marche nordique, les exercices de renforcement musculaire complète le travail global de votre corps. Lors d'une sortie en marche nordique, 80% des chaînes musculaires du corps sont sollicitées.

Vous voulez améliorer vos performances grâce à la marche nordique ou simplement curieux vous voulez essayer avant de vous engager.

Afin de vous faire une idée précise et prendre une décision nous vous proposons des séances de groupes (max 8 pers).
Plus d'info. appelez le RIF au 01 45 42 24 72