Ce qui veut dire, que jusqu’à récemment, elle était redescendue très bas
Mais il y a une raison à cela : j’avais décidé de faire un régime hypocalorique. Alors bien sûr, les deux/trois premiers jours, mon poids a baissé. Mais c’était restrictif. J’ai donc fini par craquer (je sais, je n’ai pas tenu très longtemps) et mon poids est remonté aussi vite qu’il était descendu !
Donc une fois de plus, je me suis mise à parcourir les forums pour trouver un régime pas trop contraignant et tout le tralala. Et oh, miracle ! Je suis tombée sur un témoignage tellement bien rédigé, que ça a fait tilt dans ma tête!
Et bien que je l’avais déjà lue et relue, ce n’est que maintenant que la phrase : “les régimes ne font pas maigrir”, a résonné dans ma tête. Comme si je venais ‘avoir une révélation.
Je me suis donc mise à manger correctement (et honnêtement ça doit bien faire 10 ans que je ne l’avais pas fait!), à ma faim, et je me bouge ( ma voiture n’a pas été déplacée depuis au moins deux semaines!).
Résultat sur la balance ?
D’abord, j’ai continuer à reprendre quasi quotidiennement quelques centaines de grammes, et depuis quatre jours, je commence à perdre
Alors, c’est quoi “manger correctement” me direz-vous ?
Petit-déjeuner : 3 tartines de pain de mie complet avec de la confiture / jus ou thé
Déjeuner : féculent / légumes / Viande ou poisson / Dessert (fruits/yaourt)
Dîner : légumes /poisson ou fruit de mer / Dessert (fruits/yaourt)
Et si jamais, j’ai un creux ? Je ne me prive surtout pas ! Je me fais une salade de fruits de saison avec du sucre…mmmm….
Alors, je vous souhaite à tous d’avoir ce déclic parce que ça fait du bien de manger ET de maigrir.