Objectif : silhouette de rêve (2)

De façon régulière, ma motivation à perdre du poids remonte…Et en ce moment (c’est sans doute l’effet des beaux jours) elle est à un bon niveau !

Ce qui veut dire, que jusqu’à récemment, elle était redescendue très bas

Autant dire que mes bonnes résolutions énumérées dans l’article “Objectif : silhouette de rêve (1)” ont vite été oubliées.

Mais il y a une raison à cela : j’avais décidé de faire un régime hypocalorique. Alors bien sûr, les deux/trois premiers jours, mon poids a baissé. Mais c’était restrictif. J’ai donc fini par craquer (je sais, je n’ai pas tenu très longtemps) et mon poids est remonté aussi vite qu’il était descendu !

Donc une fois de plus, je me suis mise à parcourir les forums pour trouver un régime pas trop contraignant et tout le tralala. Et oh, miracle ! Je suis tombée sur un témoignage tellement bien rédigé, que ça a fait tilt dans ma tête!

Et bien que je l’avais déjà lue et relue, ce n’est que maintenant que la phrase : “les régimes ne font pas maigrir”, a résonné dans ma tête. Comme si je venais ‘avoir une révélation.

Je me suis donc mise à manger correctement (et honnêtement ça doit bien faire 10 ans que je ne l’avais pas fait!), à ma faim, et je me bouge ( ma voiture  n’a pas été déplacée depuis au moins deux semaines!).

Résultat sur la balance ?

D’abord, j’ai continuer à reprendre quasi quotidiennement quelques centaines de grammes, et depuis quatre jours, je commence à perdre

à raison de 200 grammes par jour (je sais, il ne faut pas se peser tous les jours ! Mais, moi j’arrive pas à résister ! Et puis, ça me motive tellement à continuer!)

Alors, c’est quoi “manger correctement” me direz-vous ?

Petit-déjeuner : 3 tartines de pain de mie complet avec de la confiture / jus ou thé

Déjeuner : féculent / légumes / Viande ou poisson / Dessert (fruits/yaourt)

Dîner : légumes /poisson ou fruit de mer / Dessert (fruits/yaourt)

Et si jamais, j’ai un creux ? Je ne me prive surtout pas ! Je me fais une salade de fruits de saison avec du sucre…mmmm….

Alors, je vous souhaite à tous d’avoir ce déclic parce que ça fait du bien de manger ET de maigrir.