Les bons gestes pour préserver sa peau des méfaits du soleil (1/2)

Désolée mais aujourd'hui, je vais faire ma chieuse-moralisatrice-pas-rigolote-qui-radote! Parce que si la beauté est un sujet léger, les méfaits du soleil, eux, ne sont pas à prendre à la légère...

De mes six années aux Etats-Unis, j'ai ramené pas mal de choses: des kilos en trop, un gros chat noir et blanc qui s'appelle Prune, un accent franco-americano-rigolo quand je cause anglais, une addiction aux sushis (on est bien d'accord que les sushis n'ont pas été inventés aux USA mais c'est là-bas que j'en ai mangé pour la première fois!), un coeur brisé, une expérience professionnelle béton ET aussi, l'habitude salvatrice de me protéger du soleil. Voici pourquoi et comment.

Attention aux expositions fréquentes et aux coups de soleil!

L'exposition aux UV du soleil est la principale cause de cancers de la peau:

• Le nombre de cancers de la peau augmente de 5 à 7% chaque année en Europe.
• En France, 50 000 carcinomes (rarement mortels) et 7 000 mélanomes (tumeurs malignes) sont diagnostiqués tous les ans.

L'exposition provoque un vieillissement prématuré de la peau:

• perte d'élasticité de la peau
• apparition de rides et de taches brunes à long terme

Le soleil peut provoquer de graves dommages pour les yeux:

• cataracte
• atteintes de la rétine 

Les règles d'or pour profiter du soleil sans danger

Les conseils de L'Institut National du Cancer sont simples et clairs:

• Evitez absolument de vous exposer au soleil entre midi et 16 heures
• Cherchez l'ombre 
• Couvrez-vous (vêtements légers, chapeau, lunettes)
• Usez et abusez des crèmes solaires
• Apportez une attention particulière aux enfants et aux ados, leur peau étant encore plus fragile que la nôtre

Mes 4 astuces soleil et beauté

1. Dès le mois d'avril et jusqu'au mois de novembre, qu'il fasse beau ou pas, je me tartine le visage et le décolleté de crème solaire tous les jours. Avant même la crème de jour, c'est mon premier geste beauté de la journée. 
2. Ne négligez pas votre décolleté! Sinon, gare aux taches brunes et à la peaux fripée!
3. J'utilise l'excédent de crème sur le dessus de mes mains
4. Enfin, n'hésitez pas à appliquer une grande quantité de crème solaire. Pas très économique, je vous l'accorde, mais indispensable pour garantir une protection efficace (les tests pratiqués en labo sont réalisés avec des quantités de produit au cm2 de peau beaucoup plus élevés qu'à l'usage).

Dans la deuxième partie de ce billet, je vous donnerai quelques tuyaux sur mes produits solaires préférés. Entre temps, je vous invite à faire un petit test pour déterminer votre risque personnel face au soleil. Allez hop, c'est par ici!