S'exercer au lâcher-prise : dessiner des mandalas

Les mandalas entrent de plein droit dans l'arsenal "bien-être" que tout un chacun doit connaître. Deux attraits "détente" : les faire, et les contempler. Sur mes cours, je propose au moins une fois par an de colorier des mandalas, ce qui ne manque pas d'étonner, puis de réjouir mes élèves...qui en redemandent souvent.
Il y a quelque temps déjà, je vous proposais de commencer simplement, en coloriant des mandalas.
Aujourd'hui, autorisez-vous à franchir une étape : dessinez vos propres mandalas.
J'entends déjà : "Oui,mais moi, je ne sais pas dessiner...". Pas grave !
Sur une feuille blanche, tracez au compas un cercle et laissez aller votre imagination :
- on trace des droites et on colorie entre, sans poser deux fois la même couleur. Feutres, crayons de couleur ou aquarellables, gouache...
- on trace des cercles, et entre chaque, on dessine à intervalle plus ou moins régulier toute sorte de symboles : étoiles, lunes, carrés, coeurs, losanges, fleurs, feuilles... On peut déterminer un nombre (3, 5, 6, 7...) que l'on reproduit systématiquement (ou ses multiples).
- on fait des collages : motifs, impressions, papier déchiré, superpositions, stickers, paillettes, pochoirs, feutre doré ou argenté...
- on fabrique un mandala à l'extérieur, en ramassant ce que l'on trouve (branchettes, feuilles, pierres, galets, coquillages, algues...) et on le photographie à la fin.
Enfin, ceux qui veulent se lancer vraiment peuvent télécharger gratuitement le logiciel "Mandala crystal", qui permet de tracer depuis son ordinateur une variété quasi infinie de mandalas, sur le site : http://fantaziorka.free.fr/ , onglet "produits".