Partenaire officiel du Marathon de Paris, la marque d’accessoires GPS sportifs et cardio-fréquencemètre POLAR vous propose de calculer votre fréquence maximum cardiaque.
A quoi vous sert cette fameuse FCM ? C’est à partir de votre rythme de battements cardiaques que vous allez pouvoir baser votre plan d’entraînement running. Les périodes de fractionné sont généralement basées sur des pourcentage de cette FCM.
Comment la calculer ? Il vous suffit de vous rendre dans un des point de vente de la marque POLAR listés sur le site dédié au marathon. Vous consacrerez 5 minutes de votre temps et repartirez avec cette préciseuse donnée personnalisée.
Les plans d’entraînements n’auront ainsi plus de secret pour vous
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