Meilleur complément alimentaire : le mix complet

Fatigue : la carence en vitamine ou minéraux peut en etre la cause

L’important est de ne pas souffrir de carences ou de déficience car le corps base son rythme sur la teneur la plus faible en vitamines. Le corps s’autorégule en fonction des apports nutritionnels que nous lui offrons.

Les vitamines hydrosolubles et les vitamines liposolubles sont essentielles pour l’utilisation optimale de l’énergie, et ainsi éviter la fatigue. Conseil et remèdes secrets et  moins secrets pour être en forme :

Vous souffrez de fatigue passagère. Aussitôt, vous vous précipitez sur des compléments alimentaires, persuadé qu’une cure de vitamines vous fera du bien… ou du moins, pas de mal. Avec une cure temporaire et en quantité modérée, sans doute.

13 molécules indispensables
En effet, les vitamines sont des substances indispensables au fonctionnement de l’organisme. Elles n’apportent pas d’énergie mais interviennent dans de nombreux processus vitaux. Dans la plupart des cas, notre organisme est incapable de les synthétiser. Voilà pourquoi elles doivent être apportées par l’alimentation.

Des vitamines, il en existe 13. Parmi elles, les liposolubles A, D, E et K peuvent être stockées. Les hydrosolubles C, B1, B2, PP, B5, B6, B8, B9, B12, elles, ne sont pas mises en réserve et sont excrétées dans les urines quand leur apport est excédentaire.

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