La piste enfin

Les jours rallongent... il fait clair plus longtemps... on l'espérait... et voilà c'est fait. Le retour sur la piste de Villers.

Belle journée hier, bien ensoleillée... Une température douce avec 11 degrés... Que demande le peuple? (non non il ne s'agit pas d'un nouveau scrutin, c'est simplement une manière de parler, on ne va pas aux urnes pour cela...)

Au total 17 coureurs pour cette séance du mardi où vous pouvez faire du footing et/ou de la VMA... donc pour les amateurs de VMA je proposai hier soir du 150 m... après l'échauffement habituel avec une petite variante car pour la montée des escaliers du Cob c'était en sauts de grenouilles...

Des séries de 10 fois 150 mètres avec un temps de récupération égal au temps couru...

Je dois vous dire que ce fût un régal, un vrai plaisir, du bonheur.... Que c'est agréable de courir sur la piste! après notre saison  sur la zone quelles sensations sur ce revêtement particulier!

Une sensation partagée par tous ceux qui étaient là hier soir... en plus il n'y avait pas de vent... Les fractions de 150 mètres passaient aussi facilement qu'une lettre à la poste (pas de grève j'espère...)

Trois fractions pour François qui n'a pu s'empêcher de se faire plaisir ... 7 pour Mélodie...

Une série pour Monique, Marie-France, Krystèle ("c'était cool")

Deux séries pour Marie-Paule (tout sourire), Fabrice, Caroline, Nathalie, Valérie, Marie-Laure, France...

Trois séries pour Dania, Pascal, Thierry, Marie-Rose et Hubert.

J'ai couru derrière Marie-Rose qui était très en forme ce mardi (et en dessous de ses chronos...)

Nous avons pu faire l'ensemble du programme avec juste assez de luminosité pour les dernières fractions (très rapides ces dernières fractions!)

Les beaux jours reviennent.... et le plaisir de courir au stade est au rendez vous!

A jeudi!


Hubert