Première sortie depuis la course de dimanche
![91ème sortie – Post semi :)](http://media.paperblog.fr/i/293/2932753/91eme-sortie-post-semi-L-2.jpeg)
Rendez vous donc au parc Suzanne Lenglen pour quelques petits tours
![91ème sortie – Post semi :)](http://media.paperblog.fr/i/293/2932753/91eme-sortie-post-semi-L-3.jpeg)
![91ème sortie - Graphique Nike+ 91ème sortie – Post semi](http://media.paperblog.fr/i/293/2932753/91eme-sortie-post-semi-L-4.jpeg)
![91ème sortie - Graphique Plotrun 91ème sortie – Post semi](http://media.paperblog.fr/i/293/2932753/91eme-sortie-post-semi-L-5.jpeg)
Je suis parti beaucoup trop vite, c’était donc vraiment un bonne idée de faire les 10 premiers kilomètres du semi avec mon pote Fred pour éviter de me cramer sur la première partie, là après un peu plus de 8 kilomètres, je peinais déjà pas mal :p Par contre, je suis assez impressionné de l’effet motivant de la musique quand je cours. J’ai pris l’habitude de commencer mes sorties sans musique, casque autour du cou, et dès que j’ai un petit coup de moins bien, hop, le casque sur les oreilles et les jambes repartent !
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